Идемте ко мне стройнеть

@elena_vev спасибо посмотрю ;)

Есть приложение по подсчету калорий а также БЖУ + кардио и силовые упражнения и худеется и организм без стресса👍

@byvsheva.2017 ок 😉

@kristina......, учтите что нужно каждые три дня есть кусочек ржаного хлеба и обязательно витамины А,В,С...

@byvsheva.2017 спасибо. Надо пробовать

Я на белково-углеводной диете на 7500 похудела за 1,5 месяца. Это было через полгода после родов.

@kristina...... Можно конечно самой заморочится с расчетами, но мне было лень во всем этом разбираться.

@kristina...... Диетолог мне рассчитывала меню, занималась дома, т.к. дочке всего 2,5 месяца было.

@kamylinaaa попробую :)

@kristina......, меняйте питание)

@vorobievalubov ОК, спасибо :)

@elenav88 ну я про это и говорила :)

@mariyana87 спасибо ;)

@kamylinaaa спасибо :) я просто не могу в зал ходить. Но дома занимаюсь :( а толку ноль :(

Смотря что для вас "по-быстрому", я похудела за 3 месяца на 10 кг, считаю это быстро. Все что быстрее - не надолго и с ущербом для здоровья.

По быстрому это не надолго😊 Унлеводы уберите из рациона ☺

Правильно питаться и спорт. По быстрому сидя на диване ни как не получится)