Мне от судорог помог кальций глюконат + долька лимона

Я пила магний чистый (гадость редкостная я вам скажу) и был удар на белок( творога была много в рационе) так вот в эти месяцы судорог не было вообще. Неделю назад перестала все пить, и сегодня проснулась от боли в икре, но я умею быстро снимать боль( посмотрите в интернете как нужно сокращать мышцу

Итак, минутка занимательной физиологии) подробности описывать не буду, но в процессе сокращения мышцы участвует калий, кальций и магний) если мышца не может расслабиться, значит чего-то из этого не хватает) при чем чаще калия, чем магния как тут обычно советуют) магний вы пьете, значит на перекус у вас сегодня творог с бананом и всё будет хорошо)

@alina_babenko_5, меня спас магникум, поэтому я больше ничего не пробовала

@sinelni4iha, я пью майне б6 постоянно,вот и я хожу кульгаю потом , на икре меня и так довольно часто хватает а вот в бёдрах только последнею неделю

Забыла дописать это при беременности!!!

магникум пить обязательно!!! у меня на даче (на отдыхе) схватила судорга на икре, да так что я ходить потом не могла, кульгала(((

@alina_babenko_5 типа того😀 но я еще попробую поспать）

@nikakuf, пью его и так постоянно)))а у вас уже доброе утро я так понимаю)))

У меня постоянно была судорога в бедрах, я ничего не делала, терпела, а вообще может магний б6 попить можно