А давайте поиграем в игру?🎲
Какие факты - правда? Пишите номера ответов в комментарии, потом обсудим!🙌🏼

1. После 18 есть нельзя (иначе поправишься)
2. Во время беременности тренироваться нельзя
3. Девушкам нельзя тренироваться с весами больше 3-5кг (иначе рискуете отхватить проблем "по-женски")
4. Жиры нужно по максимуму исключить из рациона (холестерин особенно)
5. Если заниматься на гв, скиснет молоко
6. Чтобы похудеть, нужно делать кардио
7. Чтобы убрать живот, нужно качать пресс (а чтобы убрать жир в нижней части живота, нужно делать упражнения на нижний пресс)
8. Готовить фигуру к лету нужно начинать в марте-апреле
9. Воды нужно пить не меньше 2-3 литров в день
10. Нельзя пить во время тренировки
11. Нельзя есть 1-1,5 часа после тренировки
12. Картошка, рис, хлеб вредны для фигуры
13. Нужно пить больше свежевыжатый соков, в них много витаминов
14. Чтобы не было проблем с кишечником💩, нужно пить кефир на ночь
15. L-карнитин сжигает жир
16. Ананас сжигает жир
17. Вареные яйца, сельдерей, имбирь и зеленые сливы - продукты с отрицательной калорийностью