Девочки, срочно спасайте‼️
.
Я сгорела. Все эти проблемы с мужем, финансовые проблемы, беспокойное поведение сына после отлучения от гв, внутренняя борьба здравого смысла и привычки. Меня это всё просто лишило каких-либо сил, энергии вообще не осталось. Я даже не заметила, как это началось.
.
Ничего не хочется, ни есть, ни ходить, ни с ребёнком играть, хочется просто лежать и чтобы никто не трогал. Но такой возможности я не имею, надо и сыну кушать готовить и играться с ним и т.д А я прям не могууу😭
.
Как с этим бороться, что сделать, как прийти в себя? 🙏🏼
Лучший комментарий
Комментарии
@born.ft, да это то ясно, просто на это же силы надо. А они истощились. Поэтому надо было как-то подбодрится, чтобы дальше уже действовать)
А вообще,я имела ввиду ,в первом комментарии,что мы знаем истинную причину нашего состояния.и все это "лечение симптомов "не помогают.Надо главную проблему решать,либо отношение к ней.
Я понимаю,что это крик души.И все что советуют,в большинстве случаев не помогает .Если только чуть-чуть.Хотела дополнить,но не было времени,что тут поможет еще общение,обсуждение с понимающим человеком.Вы и написали про психолога,что он вам помог.
@valentina0115, да, негатив дома съедает энергию, пусть даже он и не от вас исходит(
@kokosik91, да мне уже от разговора легче стало, ну ещё пару методов я пока не пробовала) сын будет спать попробую, потом напишу, как оно)
@malicmilovs да из за него. Из за негатива дома и недовольства своей жизнью,не чувствовала я себя нужной,просто женщиной не чувствовала.
@kokosik91, да меня все мы методы не спасли. Вот девушка помогла психолог, которая выше комментировала😌 стало намного легче)
@born.ft, да если бы я знала, то не писала) свои методы я все перепробовала, они не помогли.
Ищи кайф в сыне и в себе. Не все же так плохо, скоро он уедет и будет свободнее и легче в плане моральном.
@malicmilovs, меня вот знаешь успокаивает и радует вкусный чай или прогулка и зайти купить кофе, не так уж дорого 100-120 рублей и погулять с сыном. Если Погода хорошая гуляй в парках где красиво, общайся и отвлекайся больше с подругами.
Вам могут тут все что угодно советовать,но только ВЫ сами занете что вам действительно нужно и что поможет.
@sandra8725, я раньше тоже в такие моменты порядки наводила, да перестановку дома делала, а сейчас и это не помогает. Тупик какой-то🤷🏼♀️@korona178, финансовой возможности нет и ребёнка оставить не с кем, книги читаю, но чтобы зарядится энергией они не помогают.
@valentina0115, то есть получается у вас из-за мужа такое выгорание было? @aluchik, да я как раз долгое время через силу и старались делать, но по итогу совсем без сил осталась. Даже то что нравится, делать не хочется( @tari, а в какое время?
Сходите на массаж. Купите хорошую книгу саморазвития и читайте!
Я качала пресс и пидорила ванну 😂
Как вспомню это дерьмо 🤦♀️
Все через это проходили ... сил и мудрости вам !
@malicmilovs, Ася, я поддерживаю и оказываю психологич. помощь мамам, которым непросто, которые запутались, устали, разочарованы, не видят выхода. Бесплатно, по скайпу, 24-25 апреля.
@malicmilovs у меня было похожее состояние,несколько дней лежала пластом и думала, думала,думала.себя жалела.других ругала.(все это в голове конечно)потом поняла что дальше -хуже.Первые два дня просто заставляла себя встать и делать дела.А потом всю эту хандру как рукой сняло.Если у вас есть сейчас какие то финансовые проблемы,все это временно.Ну неужели деньги решили как вам жить?Берите фотоаппарат,ребенка...устройте фотосессию)ведь это и вам нравится.Танцуйте,мастерите вместе с ребенком из подручных материалов.Советую вам просто начать, пусть через силу,делайте что то.Так и месяц пройдет быстрее.
Искать в себе силы на ребенка,я в последнее время перед разводом в основном готовила детям и белье в машинку закидывала,даже убираться перестала почти,так по мелочам как найдет. Зато как переехала,все встало на свои места.
@shuka, да всё также уже, но ребёнка от меня никак не отвлечь, таскает меня по всей квартире, чуть что так истерика. Спасибо🌺
Совсем недавно пережила такое состояние,нет сил и все,хоть тресни. И ребёнок неуправляемый,и муж не понимает,скандалили постоянно. Ребёнка оставить некому,сутками с ней вдвоём. Я прям конкретно на все забила: хорошая погода-гуляем,пока не свалимся,на улице не надо контролировать каждое движение дочери. Сидим дома-на тебе мультики и совесть молчит. Домашние дела-побоку,только приготовить поесть ребёнку. Начала пить магний-стала менее нервной. Не скажу,что я уже полностью выбралась из этого состояния,но стало чуточку легче. И меня ещё греет мысль о небольшом отпуске у родителей,хоть кто-то ещё возьмёт ребёнка на себя. Вы сильная,все у вас получится!
@yanulya, это точно. Но так всю жизнь жить не вариант совсем.
@malicmilovs поменяется не помянется,но не придется себя эмоционально нпсиловатт и растрачивать без отдачи@dogusheva-e
@irinavip88, я конкретно решила, что развод будет. Но решиться на шаг на встречу своему решению не могу😞
@yanulya, нужно как-то решиться оборвать всё и не цепляться за ниточки, я всё боюсь, что буду мучаться, оттого, что ушла от отца своего ребёнка, но понимаю, что спасать нечего и жить так нельзя. И вот какой-то замкнутый круг. Вот он сегодня ночью орал на ребёнка, чтобы тот спал. Я ему сказала, чтобы так себя не вёл по отношению к сыну. Так он давай матерится, какая я плохая мать, чтобы заткнулась, что жду недождусь, когда он уедет и чтобы я шла на три буквы. И я ничего другого, как чувство вины не почувствовала, хотя понимаю, что не виновата я не в чем, я всё сделала и даже больше для этих отношений. Что за привязанность такая не здоровая😞
@malicmilovs, думаю да. Мужчина, который оберегает, а не спит после работы, потому что он устал, а мы ведь не устаём. А потом претензии, я сейчас и интим ограничила, так и сказала, что пока не почувствую к себе иное отношение у нас ничего не наладится. Мне легче стало, потому что отдачи с моей стороны стало меньше.
@malicmilovs Это не просто. Нужно время, когда вы станете самостоятельной и финансово не будете зависеть от него. Да и сопровождение расставания специалистом не помешало бы, если вы конкретно решите расстаться!
@malicmilovs да без мужа будет легче,сейчас уедет на вахту хоть отдохнете от него
@dogusheva-e, поддерживаю, по итогу получается, что нам нужен мужчина? Замкнутый круг какой-то😑
@malicmilovs, думаю, что так и есть, мы заботимся обо всех, а про самих себя мало того забыли, так еще и никто не заботиться о нас. Я не про физическое, я о душе говорю, нет эмоциональной поддержки. Я так думаю.
@irinavip88, вот как всё обрубить и не хвататься за ниточки?😓
@malicmilovs Держитесь. Я поддерживаю вас. Всегда готова помочь. Я тоже прошла через такой период/проблемы. Дети уже взрослые, поэтому мне очень понятно вас. Думайте о себе и берегите себя!
@dogusheva-e, наверное в этом и проблема у нас, что нам восполнить отдачу нужно мужской отдачей. А они заняты собой.
@malicmilovs, такая же проблема, ничего не хочу делать. Тоже думаю об эмоциональном выгорании и разводе с мужем. Мне тяжело, он не понимает. Раз в месяц в продуктовый поезда и все остальное время прогулки с ребёнком. А я себя потеряла, не могу понять куда я ушла?! Просто где я?!
@irinavip88, муж через три дня уезжает на вахту, мне нужно протянуть эмоционально эти три дня. Ничего не носит, носил, но вляпался в долг к очень хорошую сумму, ушёл с работы и апрель сидит дома. Мы без копейки. Сейчас ещё месяц будет работать, в июне только увидим какие-то деньги, если всё хорошо будет. @yanulya, да, и оттого, что уйти сложно, цепляюсь за ниточки какие-то чтобы не уходить, хотя сама понимаю, что это финал, что ничего не сделаешь. Да и чувств никаких нет абсолютно.
@yanulya Ну так куда его деть сейчас? Я предполагаю, что он хоть что то носит домой. У автора нет возможности зарабатывать, если я правильно понимаю. И помочь некому...
@yanulya, он через 3 дня уезжает на вахту. Да тут не о выкачивание, как у вампиров, говорится, а о том, я даже не знаю как объяснить то, но ощущение будто я с каким-то человеком хорошим пообщаюсь лично и мне прям легче станет. Хотя опять же с подругами виделась, не помогло.
@malicmilovs в таком случае, только вы, сами сможете подобрать то, что вам походит. Всего хорошего!
@irinavip88 там все проблемы из за мужа и от осознания что выбрала не того человека
@malicmilovs Луиза Хей перед сном 15-20 минут, и можно спать...она там все рассказывает.
@malicmilovs это ведь нужно уметь,ведь есть люди вампиры. Были бы финансы проблемы решались намного легче и даже бы не возникали. Потому что элементарно сходить в спа сделать маникюр и не думать постоянно о том что денег нет прям эмоционально заряжает.сейчас у вас это по ьрльшей из за разочарованности в муже. Я как понимаю пнуть его на то чтобы поднял жопу и решал проблемы не получается?
@irinavip88, медитировать нужно наедине с собой, а дома сын, мультики и бедлам. Хотя если попробовать, когда спит, но опять же оставшись наедине с собой во время выгорания, можно в конец себя загнать.
@yanulya, прям в точку. Раньше горячая ванна, немного времени с самой собой, прогулка и как-то восполнялось. А сейчас прям такое чувство будто мне нужно забрать у кого-то этот недостаток энергии, будто мне кто-то может его восполнить. Это прям дичь какая-то🤦🏼♀️
@malicmilovs отсутствие энергии - это и есть истощение центральной нервной системы (ЦНС). Хорошо. Медитация Луизы Хей "Исцеление внутреннего ребенка", ютуб, просто послушайте, затем решите ваше или нет. Медитация ОШО "Разговор с телом". Как вам такой вариант?
@schastlivayamama159, мне не помогают витамины, я от них чувствую себя не хорошо к сожалению☹️ Дома стоят куча всяких, ни одни не подошли.@irinavip88, вот именно, что советы я эти перепробовала, но может кто-то знает другой способ, который я не пробовала. Пусть временно подзарядиться, но мне этого хватит, чтобы встать на ноги. И устранить причину выгорания.
@irinavip88 ну у меня нет большого опыта психологом и медобразования,и я не знаю на что навели вас эта фраза. Мня как маме двоих детей и жене мужа который иногда не творит,а вытворяет этот пост напоминает мое состояние периодически. И лить фразы сядьте в кресло глубо вздохните я не буду и потому что это полная фигня. И давить разами ты мать и от твоего состояния зависит состояние ребенка тоже не буду. Она человек и имеет право на быть собой,даже если состояние полны кал. И долбить себя разами должна обязана только еще глубже истощать
@irinavip88, я не психолог, но наклонности к этому есть. Я понимаю, что возможно, если бы я наконец-то решилась и разошлась с мужем, закрыв этот вопрос, то и энергии столько бы не уходило. Может даже встретила кого-то с кем был бы полноценный обмен, а никак сейчас отдаю, а в ответ не получаю. И тогда стало бы всё налаживаться. Но мне сейчас необходима эта энергия, чтобы хватило сил всё поставить на свои места и в последующем таких перегораний не допускать.
@malicmilovs Но вот. Вы и сами все знаете. Чем можно вам помочь? Если вы все советы @yanulya исполнили уже?
Я пила витамины: компливит энергия. Эффект хороший! Сейчас просто глицин пью.
@yanulya проблема гораздо глубже, но автору решать, и нести ответственность. Советы - это только советы "поворот за жизнь"...
@irinavip88, ну как психологические проблемы могут перерасти в физические я знаю, было так очень давно, ещё в школе. На нервной почве зрение стала терять, но потом пришло всё в норму, когда отлежалась. Ребёнка оставить не с кем. @yanulya, да я уже забила, причём конкретно, просто нет сил на это, даже себе приготовить, да и есть не хочется, только сыну что готовлю и с ним ем. Сад ещё под вопросом, так бы конечно было полегче, хотя бы пару дней по под дня отдохнуть сыграло роль.
@yanulya автор пишет в первом посте "я сгорела"... Это вас ни на что не наводит?
@irinavip88 автор ответила оставить ребенка не кому
Отдайте в сад. Подзабейте на бытовуху делайте только на ребенка и себя
@yanulya повторюсь. Оставить ребенка и устроить себе отдых на свое усмотрение. А какой совет вы бы дали? Кроме "скоро будет, ждите"...
@malicmilovs скоро будет тепло и можно будет больше гулять и проводить время вне четырех стен
@irinavip88 а помимо лить воду и общие фразы есть конкретные советы как помочь?
@malicmilovs это вам кажется, что вы спокойны. Вы подавляете негативные чувства, им нет выхода, поэтому апатия и депрессивное состряние, истощение цнс. Оставьте ребенка и устройте себе отдых, но это временно, пока не закроете неудовлетворенность семьей. А витамины С гомеопатией или травой, я бы не стала игнорировать. Затем это может вылиться в психосоматику. Болезни тела на нервной почве. Поверьте, уж очень большой опыт мед.клиническим психологом в здравоохранении + мед образование.
@irinavip88, спасибо, но успокоительное мне не нужно, я спокойна, даже слишком, с мужем тоже истерик нет, по крайнем мере с моей стороны, абстрагировалась от его психов, почти не разговариваем. Но сил совсем нет, хочется просто лежать, спать и больше ничего не делать. Мне нужна подзарядка что ли, как зарядится снова, хоть маленько?
Прежде успокоиться! Сесть в кресло и сказать себе СТОП! Ребенок и мама одно целое. И ваше психофизическое состояние проецируется на ребенка. У беспокойной мамы - беспокойный ребенок, у агрессивной - агрессивный и т.д. это классика.
Если закончили ГВ попейте успокаивающие, например, взрослый тенотен - гомеопатия, персен в капсулах - травы. + магнелис - витамин с магнием для нервной системы. Расставьте приоритеты, что сейчас для вас важно, начните без упреков и претензий общаться с мужем - уложите в порядок мысли, начнутся поступки разумные. И обязательно определите часы отдыха, любого на ваш взгляд. Женщина после родов восстанавливается психофизически больше года. Истощаете себя к году ребенка, начинаются конфликты в семье... После рождения ребенка, мужчины не получают столько внимания, как до...супруги отдаляются друг от друга... а они как дети, тоже нуждаются во внимании и ласке, что делать...психология у них такая. Может тогда и двигаться начнет, зарабатывать?
@yanulya, мама работает, ну а с мужем проблемы. Без финансов вообще сложно вытащить себя((
@malicmilovs при недостатке средств и ресурсов очень тяжело вытащить себя за волосы,отдатт ребенка на денёк другой некому? И по хандрить?
@lis_olesya, осталось 3 дня и муж уедет. Но эти дни, как то надо хоть немного силы восполнить, а вот как уже не знаю(
Ну вы же понимаете, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Хотите дальше так себя чувствовать-живите дальше, как жили 🤷♀️ а ребёнку нужна счастливая мама для того, чтобы самому быть здоровым и счастливым. Нужно что-то менять
@yanulya, прогулка не помогла, а шоппинг без денег невозможен😞 у меня хобби фотография, но тоже не помогает, ничего не нравится😑 поэтому даже и не знаю, как вернуть потерянную энергию, меня будто, как коробку сока из трубочки высосали всю😑
Погулять с подругами,шоппинг,а так найти хобби по душе. Я под бокальчик вина выкладываю картину паетками
@malicmilovs это вам кажется, что вы спокойны. Вы подавляете негативные чувства, им нет выхода, поэтому апатия и депрессивное состряние, истощение цнс. Оставьте ребенка и устройте себе отдых, но это временно, пока не закроете неудовлетворенность семьей. А витамины С гомеопатией или травой, я бы не стала игнорировать. Затем это может вылиться в психосоматику. Болезни тела на нервной почве. Поверьте, уж очень большой опыт мед.клиническим психологом в здравоохранении + мед образование.