До того как узнала о Б, ходила зал. И абонемент ещё до августа. Теперь вот раздумываю: что мне…

Можно на йогу если есть или стретчинг

Йога мама там может есть?

На йогу можно те движения которые не навредят

У гинеколога еще проконсультироваться можно

Профи пол денсеры до последнего лазят. Сестра со штангой приседала и гантели тягала до роддома, ещё и родила позже срока. Вопрос в том чтоб не было противопоказаний 🤷🏼‍♀️ ну и какая подготовка. Раньше ведь беременность ни от посадки ни от уборки урожая не освобождала

Проконсультируйтесь со своим врачом и тренером

У меня знакомая недель до 30 ходила точно

Главное, чтобы не было тонуса. Если есть тонус, любые физические занятия запрещены.

Узнайте, может, есть специальная йога для беременных, или групповые занятия для беременных в бассейне. Потому что даже на йоге не все разрешено для б, тут важно не навредить

@guzanovairina, тренер по йоге сказала, что нельзя 🤷🏻‍♀️

@impregnated, к сожалению, только обычная йога

@uhnovictatana, можно, но попаду только 3 мая, тк она в отпуске

@yulya.ya не знаю, мне врач рекомендовала даже, но не все асаны 🐥 но я так и не пошла

@guzanovairina, а как блин их различать?)) какие можно, а какие нельзя?)

@yulya.ya ну вообще это тренер знать должен, но видимо тренер в вашем клубе не особо в курсе, поэтому наверное и отшил 😁

Еще можно ходить по дорожке))

Шесть месяцев беременности ходила в Оранж фитнес на йогу и в бассейн - потом продала абонемент за 10 тысяч - там оставалось почти 5 месяцев ещё..

@boliri, мда) веселье 😅

@ellina11, на обычную йогу? И все было норм?

@yulya.ya, быть беременной вообще весело😅 ну, вы знаете))

@boliri, 😂😂 даааа

На йоге тренер говорила какие можно делать упражнения, а какие нет - например скручивание нельзя делать, наклоны .

@ellina11, кажется эта тренер решила, что легче просто послать меня, чем заморачиваться 😅

Мое мнение - лучше продать абонемент и гулять на свежем воздухе каждый день.

Выставите на авито и ещё где-нибудь - заберут только так😉👌

Есть упражнения на мышцы живота, которые делать нельзя, чтобы не получить диастаз после родов. По поводу силовых тренировок, если занимались до Беременности, то можно во втором триместре продолжать, для начинающих не рекомендуется. Бассейн можно, но опять же во втором триместре, меня на 9 неделе тренер отказался вести, мало ли что.

@ellina11, буду хотя бы в бассейн ходить 😔

Мне гинеколог запрещала и фитнес,и бассейн (чтоб ничего не подхватить). Продала свой абонемент, хотя тогда только месяц назад его купила🤷

А групповых занятий в вашем клубе нет специальных, для будущих мам? Йога, пилатес для беременных?