До того как узнала о Б, ходила зал. И абонемент ещё до августа. Теперь вот раздумываю: что мне можно? Бассейн это 100%.…

А групповых занятий в вашем клубе нет специальных, для будущих мам? Йога, пилатес для беременных?

Мне гинеколог запрещала и фитнес,и бассейн (чтоб ничего не подхватить). Продала свой абонемент, хотя тогда только месяц назад его купила🤷

@ellina11, буду хотя бы в бассейн ходить 😔

Есть упражнения на мышцы живота, которые делать нельзя, чтобы не получить диастаз после родов. По поводу силовых тренировок, если занимались до Беременности, то можно во втором триместре продолжать, для начинающих не рекомендуется. Бассейн можно, но опять же во втором триместре, меня на 9 неделе тренер отказался вести, мало ли что.

Мое мнение - лучше продать абонемент и гулять на свежем воздухе каждый день.

Выставите на авито и ещё где-нибудь - заберут только так😉👌

@ellina11, кажется эта тренер решила, что легче просто послать меня, чем заморачиваться 😅

На йоге тренер говорила какие можно делать упражнения, а какие нет - например скручивание нельзя делать, наклоны .

@boliri, 😂😂 даааа

@yulya.ya, быть беременной вообще весело😅 ну, вы знаете))

@ellina11, на обычную йогу? И все было норм?

@boliri, мда) веселье 😅

Шесть месяцев беременности ходила в Оранж фитнес на йогу и в бассейн - потом продала абонемент за 10 тысяч - там оставалось почти 5 месяцев ещё..

Еще можно ходить по дорожке))

@yulya.ya ну вообще это тренер знать должен, но видимо тренер в вашем клубе не особо в курсе, поэтому наверное и отшил 😁

@guzanovairina, а как блин их различать?)) какие можно, а какие нельзя?)

@yulya.ya не знаю, мне врач рекомендовала даже, но не все асаны 🐥 но я так и не пошла

@uhnovictatana, можно, но попаду только 3 мая, тк она в отпуске

@impregnated, к сожалению, только обычная йога

@guzanovairina, тренер по йоге сказала, что нельзя 🤷🏻‍♀️

Главное, чтобы не было тонуса. Если есть тонус, любые физические занятия запрещены.

Узнайте, может, есть специальная йога для беременных, или групповые занятия для беременных в бассейне. Потому что даже на йоге не все разрешено для б, тут важно не навредить

Проконсультируйтесь со своим врачом и тренером

У меня знакомая недель до 30 ходила точно

Профи пол денсеры до последнего лазят. Сестра со штангой приседала и гантели тягала до роддома, ещё и родила позже срока. Вопрос в том чтоб не было противопоказаний 🤷🏼‍♀️ ну и какая подготовка. Раньше ведь беременность ни от посадки ни от уборки урожая не освобождала

У гинеколога еще проконсультироваться можно

На йогу можно те движения которые не навредят

Йога мама там может есть?

Можно на йогу если есть или стретчинг