Всем привет!Девчонки,дайте пожалуйста рекомендации по поводу питания мамы на гв.Может у кого-то есть список…

@tubik, спасибо,что так подробно

Что я ем)

Каши на козьем молоке

Гречка

Куриные грудки

Котлеты куриные

Котлеты из кролика

Просто кролик тушеный

Рис (не часто, во избежании запоров)

Телятина

Оладушки из курицы с кабачком

Тушеный кабачок

Творожное суфле

Печенье Мария

Пастила

Суп с лапшой куриной

Суп с фрикадельками из индейки

Суп рыбный (рыба белая нежирная)

Сырники

Индейка

Яблоки печёные

Иногда кефир (но мне кажется, если выпью кефир дочка беспокойная, но не знаю)

Шиповник пью

Чай чёрный не крепкий (без сахара)

Чаи для лактации

Посмотрите в инстаграмме, полезная информация

@mks91 а когда ребенка обсыпает красным без употребления аллергенов это что может быть?

Начинала питание, как на картинках с рекомендациями, а потом начала вводить все потихоньку. Долго не кушала чеснок и капусту

Все ела,организм должен получать в два раза больше полезного,чтоб у вас волосы с зубами не посваались и силы были с молоком

Перченое соленое жареное тоже исключит короче как при гастрите

Ой да перестаньте ешьте все кроме аллергенов. Это шоколад цитрусы красное ну и все что пучит а так я ем все

@fadeeva.lina2014, благодарю

@tatanagladkevic, благодарю

Начинайте с гречки с индейкой и раз в пару дней вводите новый продукт и смотрите реакцию. На гв нужно кушать разнообразно.