Всем привет!Девчонки,дайте пожалуйста рекомендации по поводу питания мамы на гв.Может у кого-то есть…

Начинайте с гречки с индейкой и раз в пару дней вводите новый продукт и смотрите реакцию. На гв нужно кушать разнообразно.

@tatanagladkevic, благодарю

@fadeeva.lina2014, благодарю

Ой да перестаньте ешьте все кроме аллергенов. Это шоколад цитрусы красное ну и все что пучит а так я ем все

Перченое соленое жареное тоже исключит короче как при гастрите

Все ела,организм должен получать в два раза больше полезного,чтоб у вас волосы с зубами не посваались и силы были с молоком

Начинала питание, как на картинках с рекомендациями, а потом начала вводить все потихоньку. Долго не кушала чеснок и капусту

@mks91 а когда ребенка обсыпает красным без употребления аллергенов это что может быть?

Посмотрите в инстаграмме, полезная информация

Что я ем)

Каши на козьем молоке

Гречка

Куриные грудки

Котлеты куриные

Котлеты из кролика

Просто кролик тушеный

Рис (не часто, во избежании запоров)

Телятина

Оладушки из курицы с кабачком

Тушеный кабачок

Творожное суфле

Печенье Мария

Пастила

Суп с лапшой куриной

Суп с фрикадельками из индейки

Суп рыбный (рыба белая нежирная)

Сырники

Индейка

Яблоки печёные

Иногда кефир (но мне кажется, если выпью кефир дочка беспокойная, но не знаю)

Шиповник пью

Чай чёрный не крепкий (без сахара)

Чаи для лактации

@tubik, спасибо,что так подробно