Вам только неделя. Ребёнок сам выстроит свой режим чуть позже.

Выстроить режим: питание, активность (гигиена и прочее вб в него входит), сон.
Завести ритуалы для сна, повторять и проговаривать их вслух: сейчас сделаем то, это.
Я на груди приучила засыпать ребенка, это очень неудобно оказалось.