Coffee ☕️ при ГВ #кофепригв#кофеигв#гв

Я настоящий кофеман 🖤🖤🖤

.

Многие мамы, в том числе и мама Пети, когда я пью чашку кофе спрашивают «Не вредны ли кофе для Мияши?» или «Разве можно пить кофе при ГВ?» 🤔

На что я уверенно отвечаю «Да! Конечно можно, но в умеренных количествах и по особым правилам»

Ведь, от настроения мамы зависит все в этой жизни 😉 Так вот, давайте напишу основные правила для мам-кофеманок 🤱🏻😍☕️

🖤 ☕️ только сваренный кофе из зёрен (не Нескафе, не 3в1🙅🏻‍♀️) - можно в турке, кофеварке - кто как любит;

🖤 для уменьшения кофеина кофе можете залить кипятком и дать завариться;

🖤 умеренно употреблять - я например, пью через день по утрам, или 1 раз в неделю, смотря от желания;

🖤 кофе на ночь или днём не рекомендую - и пить нужно сразу осле кормления, чтобы к следующему кормлению концентрация кофеина в 🍼 снизилась;

🖤если пьёте кофе - в этот день не следует пить какао, много чая, и шоколада;

🖤 если пью кофе, то ем много кальция (сыр, творог, кефир) - потому что ☕️ выводит кальций;

🖤 на каждую чашку пейте стакан чистой 💧 (чтобы предотвратить обезвоживание)

, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.

.

Так что, мамочки, ловите кайф и enjoy coffee ☕️