Kak vy borites s bessonicei? Mojno li pit kakie nit uspokoitelnye ili snotvornye? 😳 sply po 4 chasa v sutki uje kak…

@aiggg kogda kak...😅

@incognitokz net dnem ne sply😅 ya dumay mojet eto bojenka gotovit nas k bessonym nocham😂😂🙈

А вы днем спите? Если днем спите, попробуйте 1-2 ч днем поспать и вечером до 23:00 лечь, уснуть. Где-то читала, что если до 23:00 засыпаешь, хорошо спишь ночью) Ну и на ночь не наедайтесь и не голодайте)

У меня ночью бессоница из за того, что ноги ноют нереально и ягодица болит из за защемления седалищного нерва, где-то к утру к 8 часам отдохит. Я ложусь в итоге в 9 утра спать, как мужа на работу провожу, до 12 сплю , если муж на обед не приходит то до 15:00. В итоге в сутки сплю наверное 7 часов, пару часов ночью еле как с побуждением и ост днем)

Надеюсь еще будет возможность до родов выспаться 😂🤣 а то после родов не до сна наверное будет

Вечерние дооолгие прогулки не помогают? Я прям очень хорошо сплю после 1,5-часовых прогулок прям перед сном)

У меня в первую беременность было также, так что просто терплю 😅

@arlan2015 toje samoe🤦‍♀️

Я сплю 4-5 часов в сутки, засыпаю под утро, для меня это уже норма. Днём спать не могу.

@shahinur tak ya ne sply daje dnem🙈 lojus k chasu nochi i prosypays v 4 ili 5 utra

Я уже больше 3 месяца не сплю ночью. Хотела принимать успокойтелную но передумала... не хочу травить ребенка. Терпела и до сих пор терплю. Все говорили что это временно. Но мой сон так и не вернулся. Днем сплю до 12 или иногда бывает до 16.00.