Расскажите мне про правильное питание 🙏 Не в плане, что бы худеть. 🙄Хочу есть нужные и полезные продукты. Может…

Нееет, фрукты-тот же сахар. Начинайте пить по чуть-чуть, это дело привычки! Прочитайте про пользу чистой вводы для организма, может что то изменится в сознании)

@tunickse1, читала и ничего не изменилось 🤦🏼‍♀️ Не могу себя пересилить. Про фрукты у Тони Роббинса слышала, что надо есть их в большом кол-ве, т к они богаты жидкостью

@tassha, тогда уж лучше огурцы)

@tunickse1, а чем плох сахар?)

@tassha, замедляет обмен веществ, от него кожа хуже, да и вообще сахар-природный легальный наркотик))

В умеренных количествах, конечно, он должен присутствовать в рационе, но лишь в умеренных

@tunickse1, я не сладкоежка, поэтому спокойно к нему отношусь 🙃

Как и все остальное. Все должно быть сбалансировано-вот это и есть правильное питание)

@tassha, круто! Повезло)

Я тоже за воду. Дело привычки, организм потом сам вам подскажет. А по поводу продуктов и блюд посмотрите food and feed. А в дневном рационе должно быть все, завтрак углевод, перекус фрукт и орехи, в обед белок+углевод и свежие овощи, второй перекус овощи печёные, вечером свежие и легкий белок. Я часто животный белок заменяю на бобовые. Это примерный рацион, часто используемый мной

@tunickse1, где бы подробнее про это почитать ?)

Спасибо !

@dazeann, спасибо, обязательно почитаю. Столько много приемов пищи мне не осилить 🙈

@tassha, это так кажется))

есть питание "здоровое" направленное на похудение, а есть направленное на здоровье😊. Я не ем соль, не признаю обезжиренные и рафинированные продукты, измеряю некоторую еду нитратомером, стараюсь покупать фермерские продукты с минималльным риском получить гормоны в цыпленке, например. Фрукты ем, жирную качественную сметану, сало, конфеты и т.д я ем. Меня больше волнует чтобы еда была качественная, не пичканная вредными добавками

@nadejda.87, как я понимаю , питание направленное на здоровье должно быть сочетаемым. И вот тут мне трудно сообразить что с чем кушать

https://www.instagram.com/elena_goodfood/

Про пп у Лены можно почитать. А касаемо фруктов и сахара, посмотрите австралийский фильм Сахар.

@savelevamary, я не хочу похудеть. Хочу питаться правильно , т е что бы организму легко было все переваривать)

@tassha А я разве где-то написала про похудение? Там именно о пользе сбалансированного рациона и влияния сахара на организм.

@savelevamary, я про ссылку на Инстаграмм )

@tassha, я занималась в Секте, у них есть информационный портал https://sektascience.com/ , много интересных статей)

@tassha Там в целом про пп много полезного. Но Лена еще помогает худеть индивидуально.

@tunickse1, спасибо. Очень ценная информация !

Для начала убери "пищевой мусор" и начни пить воду, это сначала тяжело, но потом организм привыкает. Воду ничем не заменить ни фруктами , ни соками.

@chizhik, не могу я воду пить 🤢 а вот пищевой мусор это Макдак? 🤣 я там редко. От кофе не откажусь 😅

@tunickse1, и как результаты?

@anytuk, подруга круто похудела, я курс до конца не прошла, но результаты уже были крутые) по ощущениям) и целюль ушёл

@tunickse1, круто, я слышала краем уха про эту секту, говорят там прям жесть

@anytuk, ну, не знаю способа без жести привести своё тело в норму)