Девочки осталось после родов 2 лишних кг( это мой живот(( хочу пойти участвовать в марафон, но вот вот думаю стоит…

Мне кажется надо посмотреть шов и посоветоваться с врачом

Приглашаю вас в марафон стройности от nl) он стартует 30 апреля ) главный приз 20 тысяч рублей ) в нашем марафоне похудел ни один десяток человек :) если интересно, пишите в личку)

@avessta-39, блин у нас запись к врачу на месяц вперёд, в любом случае тогда ждать почти месяц

Нужно делать УЗИ и если там все норм то можно заниматься

@malinka808, вот да лучше на УЗИ схожу посмотрю)

Подождать конечно! После кс не могла пресс качать пол года😱

Это не шутки😏

@margarita_vvv, я просто с первым через 2 месяца начала пресс качать, ни каких проблем не было)

@_mama_fedi_i_viti, о тебе повезло)))

А у меня аж шишки на шве образовались от усилий)))

@margarita_vvv, ничего себе, я просто думаю то что может внутри там тяжелее заживает после второго кесарево, поэтому подожду ещё до 3-ёх мес))

А если есть диастаз? С ним пресс нельзя качать. Я вообще слышала,что через 6мес после кс можно заниматься спортом

@oks_gek, а что это диастаз?

@_mama_fedi_i_viti в инете много инфо

Вот только хотела написать про диастаз. Осторожнее с ним. После родов он почти у всех есть, потом сам проходит. Но пока мышцы не сошлись - заниматься нельзя, можно сделать ещё хуже

@oks_gek, спасибо, подожду тогда)

2 кг в конкретном месте (живот) нельзя убрать в принципе . Нигде. Ни в марафоне ни на луне. А, ну на хирургическом столе смогут, да. Срок восстановления от 6 мес. Вам поможет грамотный рацион и минимум правильно распределеных нагрузок (носить ребенка на руках и прыгать с ним на мяче хоть по 5 часов ни в счет)

Второе кс не первое. Все немного дольше происходит. Но если очень свербит можно пока кардио начать, но без пресса. Плюс приседания и выпады.

@tani.happy, ну так для этого и хотела пойти в марафон что бы расписали правильный рацион и физические нагрузки. Живот уйдёт и подкачается разве нет? Может вес и не уйдёт но подкачаться то можно, хочется красивое подтянутое тело. Все реально убрать только время нужно

@freya0306, ну да пока можно этим ограничиться)

@_mama_fedi_i_viti, на самом деле пресс под лишним жирком не виден и лишний жирок при качании пресса не убирается. Плюс если есть лишки, а не хочется больших мышц, то лучше сначала убрать, а только потом подкачивать мышцы. Ну и в третьих при приседаниях и выпадах мышцы живота тоже работают))).

Меня вот понесло в марафон «восстановление после родов».У нас упор на питание больше и все упражнения с учётом диастазов и всяких других заболеваний возможных

@mama_polly_i_uli, где такой марафон?) скинь ссылку на них

@_mama_fedi_i_viti марафон это хорошая мотивация, но если есть возможность, закажите индивидуальный план питания и занятий. Сейчас фитнесГерлов очень много, будте осторожны в выборе. Единственный сертифицированный тренер, которому я доверяю Ирина, ник в иг Иришкафит

@tani.happy, спасибо) посмотрю её)