@katerinka_1994, спасибочки , буду пробовать 👍🏻

Ем все кроме красного и рыжего, не жареное и не острое. Все остальное ем как обычно, жареное заменила замеченным, очень вкусно! Постоянные перекусы спасают-бананы, груши, кефир, йогурты, печенье, пастила и чай, морсы и компоты)))

@unbekannte, @tatianka_mos, спасибки 😌

Ем все подряд и шоколад , и кофе, и острое, и соленое и все равно хочу жрать все время

Скушайте бутерброд с сыром и маслом, гречку или другие кашки, сварите индейку

Обычную еду, просто без зажарок, перца, соли ограничено. Не ем сырые овощи, шоколадки и конфеты, а так особо не меняла рацион.

@venera2801, а мне что то не помогает (

Кушайте что хотите, почему диета?