Насколько я слышала беременной можно ходить в зал если до беременности она там чуть ли не жила, и у неё организм полностью настроен на все это, а так хз, зал это вообще сплошная боль если хорошо заниматься 🤷🏽‍♀️😀

У меня история с прессом была, я активно до родов занималась спортом, думала как раз тело подготовлю. А когда забеременела, пресс болел и был в тонусе почти весь первый триместр🙈 С ума сходила, врачей доставала, на что мне было сказано, а зачем вы так сильно тренили, если беременность планировали. Вот ваши мышцы сейчас и в шоке😅 Долго они расслаблялись в общем, теперь еще и диастазом грозит🙈 Так что я поняла, лучше тренить после родов, чем активно до🤷🏻‍♀️

В этих местах сейчас связки очень уязвимые, лучше поберегите их, они и без тренажеров скоро будут растягиваться. Организм сам себя подготовит к родам😉

@ninave, спасибо, наверное откажусь на всякий случай от всего этого

Лучше их не делать. 21 и второй 22 уже не помню. Они напрягают пресс и брюшную полость. А без веса смысла его делать совсем нет. Конечно же в центре Бубновского хотят чтобы вы туда ходили, но действительно ли они понимают все процессы до конца. Я сталкивалась там с разного уровня профессионалами и думаю не стоит верить им, а стоит верить больше себе. Здесь даже закрыв глаза напрашивается скорее 'нет' чем 'да' этому тренажеру. Но вы конечно смотрите по ощущениям. Есть истории, что занимаются и чувствуют себя хорошо.)

@katenkaalex, поспрашивайте у тренера,может предложит более безопасную альтернативу,меня мой за него даже не сажал,он его тихо ненавидит))))

@katenkaalex, да ,именно про него

При беременности нельзя пресс напрягать. Посмотрите занятия в тренажерном зале на Ютубе. Какого рода упражнения и с каким весом можно. Я удивляюсь как вас на ранних сроках пронесло ещё. У меня подруга в тренажерке потеряла ребенка. Когда я говорила что нельзя,. Ее аргумент бвл- многие и не знают до 4х месяцев что беременны .

А мышцы раньше тренировать надо было. И после родов через 2 месяца займётся ими. . Сейчас не то время, это раньше пахали на огородах и полях а сейчас пукнуть страшно.

Ответ на ваш вопрос - если больно или дискомфорт сразу прекращать

@svetlana_bashilova, вы именно про этот тренажер?

@lana.d, врач дала добро, не надо так категорично говорить если не в курсе всей истории, здесь тренажеры не для красивого тела, а для лечения больше (на шее три грыжи, если не занимаюсь хотя бы две недели-боль-ограниченность движения) это центр доктора бубновского, и конечно, с первых беременных занятий-врачи программу занятий поменяли, убрали веса и полностью исключили нагрузки на пресс. Вопрос читайте внимательнее пож-та. Речь о конкретном тренажере

Сразу как узнала что беременна - сдала абонемент. Конечно же нельзя никаких тренажеров. Глупый вопрос даже. Ничего полезного в этом нет кроме как риск выкидыша. Туда же всякий фитбол или пилатес для беременных. Знакомая сходила и как результат 2 недели сохранения с кровотечением.

Во время беременности не занималась,но знаю ,что тренажёр в принципе бестолковый,лучше уж заменить его от греха подальше на упражнения с собственным весом ну или маленькими гантельками.А потом как родим,как пойдём все вместе в залы,вот тогда то и оторвёмся)))

Весь спорт для вас теперь это бассейн и пешие прогулки

Нельзя никаких тренажеров при беременности. Подруга так на скорой уехала с кровотечением в 8 недель, больше месяца пролежала, слава Богу, все обошлось