Полностью с девушками согласна. В свое время считала каллории и не ела за 4 часа др сна. За 1,5 мес 10 кг.

Если днем метелить все вредно-жирно-вкусное эффекта ноль

Если вы будите жрать, как не в себя, но не есть после 18.00, то не похудеете. А если будите есть меньше и даже вечером, но меньше, то эффект будет лучше и обменку не убьёте

@filatovalena, если только не жрать, то нет.

Калории считайте и питайтесь когда угодно. Тогда будет результат

@nastumber эффект то есть?

За 4 часа до сна.