@tanya_vivid, и более подробно:

Послеродовое восстановление "Свивание"

Это древнеславянская техника, помогающая женщине вернуть тело в своё привычное "добеременное" состояние, устранить неприятные последствия после родов, такие как боль в пояснице и крестце, растянутый живот, диастаз (расхождение прямых мышц живота), опущение внутренних органов, в том числе матки, плохая работа кишечника и др.

Начинать свивание нужно как можно раньше после родов, сразу, как вернулись из роддома. Либо на 2-3 день после родов (при домашних родах). Продолжительность 6-9 дней.

Суть процедуры:

Утром женщина принимает тёплую ванну с отваром лечебных трав.

После женщине делается массаж спины, правка тазовых костей при помощи свивальника, массаж живота и непосредственно свивание.

Разберём подробнее:

Ванны принимаются перед приходом специалиста в течении 20-40 минут с предварительно приготовленным отваром из 12 лечебных трав.

Сразу после делается массаж спины с тёплым маслом. Такой массаж помогает устранить болевые ощущения в спине, снять напряжение и уменьшить последствия после эпидуральной анестезии (если имела место в родах).

Затем производится Палсинг - протряхивание всего тела при помощи свивальника, помогает глубоко расслабить все мышцы тела.

Далее делается правка тазовых костей, это древнеславянский метод возвращение к добеременному состоянию таза и крестца.

Потом - массаж живота (или, как говорили раньше, ладка). Этот массаж имеет особое значение для послеродового восстановления.

Во-первых, это висцеральный массаж внутренних органов, который позволяет скорректировать положение матки и вернуть быстрее былые формы.

Во-вторых, массаж активизирует кровообращение, помогает наиболее полной работе всех мелких сосудов, что дает большой отдых сердцу (во время всей беременности нагрузка на сердце была в два раза выше).

В-третьих, массаж имеет лимфодренажный эффект и активизирует очистительные процессы и обеспечивает выход лишней жидкости, благодаря чему уходит послеродовая отёчность, и улучшается фигура.

Завершается весь процесс

Свиванием (подвязывание живота) с помощью свивальника.

Свивальник - это длинный отрез льняной ткани (от 6 до 12 метров в зависимости от комплекции), он играет роль поддержки.

Почему нужно подвязывать живот?  Дело в том, что после родов снижается внутрибрюшное давление, смещаются органы, снижается тонус мышц тазового дна. Вертикальное положение тела даёт излишнюю нагрузку, провоцируя различные проблемы (включая опущения матки). Свивание позволяет снять нагрузку, подтянуть живот, снизить напряжение и давление на мышцы тазового дна. Также оно особенно важно при геморрое, опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке и расхождении прямых мышц живота.

Свивание не имеет ничего общего с бандажом, который просто давит на живот, создавая ту самую излишнюю нагрузку и повышая внутрибрюшное давление.

Во время свивания весь процесс послеродового восстановления проходит мягко и гармонично. Плюс это отличная возможность отдохнуть, расслабиться и поблагодарить своё тело за беременность и роды.

Помните, довольная, счастливая и здоровая мама - это залог хорошего материнства и добрых отношений с мужем ☝️☺️❤️

@tanya_vivid, тогда, вам конечно нужно Восстановление после родов делать обязательно. Сейчас напишу про комплекс подробнее 🤗

@rykhlik, по количеству сеансов - 6-9 дней подряд

@ninochka86 так я и хочу после родов, в сентябре рожу и надо делать:)

@ninochka86, а стоимость разового не подскажите выезда? И сколько примерно требуется сеансов?

@tanya_vivid ничесе😐

@ninochka86, ага))) тоже хотела об этом сказать 😂

@rialina, в личку перехожу)

@ninochka86, ой, у меня почти 4 недели прошло(( не поздно начать? А вы на дом выезжаете? А то с малышом я никуда не могу выйти. По стоимости не сориентируете?

@rialina, Восстановление после родов - это комплекс мероприятий, который включает травяную ванну, массаж спины, палсинг (протряхиваете всего тела), Правка таза, висцеральный массаж живота и свивание отрезом льняной ткани.

@rialina, после кс восстановление ещё больше нужно, только начинаем немного позже , через 7-10 дней, в зависимости от состояния шва. Висцеральный массаж я как раз делаю, именно с учетом послеродовых изменений в теле.

@ninochka86, а если кс было когда восстанавливаться??? Я как поняла это должен быть висцеральный массаж?? Вы его не делаете?

@tanya_vivid, я занимаюсь послеродовым восстановлением. Но вот только восстановительные процедуры делаются в первые дни после родов. Это и постановка органов на место, корректировка матки. В вашем случае нужно либо к остеопату, либо на ладки живота. В городе не подскажу, кто именно этим занимается. Сама только в мае буду учится ладить живот спустя такое количество времени после родов.

@ninochka86

@rafaga стенка влагалища стала ниже сильно, гинеколог сказала, что всё чуть сдвинулось вниз

Как поняли? 👂