Пока я не сплю, напишу чего-нибудь)

Так приятно видеть посты мамочек, которые заботяться о себе и своей фигуре самостоятельно и грамотно!☝️Это еще раз доказывает мне, что главное ко всему относиться с головой и результат не заставит себя долго ждать)

От себя рекомендую ЛЮБОМУ начинающему худеющему человеку изучить хотя бы минимально:

1. Анатомию скелетных мышц (их функции)

2. Базовые понятия физиологии(пульсовые зоны)

3. Основы рационального питания(режимы питания, качество и кол-во рациона, соотношения БЖУ и немного можно зацепить гормональные аспекты нашего организма)

Если кому будет интересно, то могу периодически писать об этих вещах. Например делать разбор какого-нибудь упражнения с точки зрения биомеханики и правильной техники выполнения для здоровья💪

#хейтеривелком #shalisa_фитнес