Вот просто мотивашка. Моя борьба продолжается. Разница в фото в 2 недели. Честно скажу... отказаться…

Хороший результат😊

@irina_semesko, спасибо🙏🏻

Какая Вы молодец!

Отличный результат! Главное- продолжать в том же духе👍

@oksanaafiullina, @evgenia_b, девушки дорогие, спасибо! Я так ждала, когда можно будет заниматься... это такое счастье видеть изменения в зеркале!!!🌹🍀🌷

Две недели?😳Я тоже так хочу🙈

@kateru9tx, не жалею себя ... 🙈🙈🙈

Вы молодец! 💪

Хрена се !!пардон... очень недурно

Молодец! Молодец! Молодееец! Так держать!!! Себя никак не заставлю, а за Вас радуюсь, будто сама скинула)))

@veronnika а кушать что кушаете? Вы молодец делитесь и с нами секретиками

Молодец!!

А что делаете? Из кардио получается ходьба?

@amina93mag, @asana85, девочки, ем в принципе как обычно - естественно, без фаст фуда, жареного и вообще без сладкого 😔

Ходьба, тренировка состоит из - пресс -200 раз, приседания - 100 раз, махи ногами по 50 раз на каждую ногу, отжимания от стенки для груди и плечей - 60 раз. Нижний пресс - поднимание ног на 30 градусов - 100 раз. Ну ещё попу лёжа поднимаю - 100 раз. Собственно, все🙈

@k_milsh, спасибо, я еле себя заставила 😒

@k_milsh, оуу)) а где тренируетесь?))

@k_milsh, круто! Я только за))))

Когда, как, что рассказывай)

@k_milsh, ну тогда как соберётесь, зовите меня ) я с радостью присоединюсь)

Момочки помогите пожалуйста кто-ниб сдает квартиру м.Елизаровская??? Срочно