Будущие мамочки, подскажите. Адски болит спина (под лопаткой), видимо защемило нерв. Не могу не ходить, не лежать, ни…

Будущие мамочки, подскажите. Адски болит спина (под лопаткой), видимо защемило нерв. Не могу не ходить, не лежать, ни позу найти удобную. Кто чем спасался в такой ситуации? Может мази какие? Парацетамол не помогает(((