Вообщем, ребёнок засыпает в ночь с 1 до 4 утра, спит до 9, ест, дальше досыпает 2-3 часа. Каждые 1,5 часа укладываю ее, может проспать полчаса, может час. Но два дневных сна больших — один на прогулке — с 14 до 17, второй где-то с 19-20.30(21). Дальше засыпает с выключенным светом, все как надо в 23, но просыпается через час. Как грамотно сместить режим, чтобы она засыпала в ночь хотя бы в 22?😫
Сегодня она уснула только в 3 ночи и проспала до 11 🤷🏻♀️