Девчонки,привет) расскажите неопытной ,что нельзя делать/есть при беременности от начала и до родов, какие упражнения…

@roksana091989 ну жесть. Я боюсь набрать ,но не настолько. Просто переживаю,чтоб не навредить малышу неправильными действиями

@roksana091989 спасибо) постараюсь.

@californiav, самое ужасное в этой истории, что мадам было слегка за 40, потеряла она двойню, все время нахождения в стационаре боялась располнеть и почти не ела, а ушла со словами, что потом ещё забеременеть успеет...

@californiav, я первые месяца 3 не набирала, зато сейчас... Как врач сказала в стационаре «Относиться к себе теперь как к хрустальной вазе!». После сохранения завязала с работой (был тяжелый труд и поднятие тяжестей регулярное). Сижу который месяц дома.

Гуляй на свежем воздухе, получай положительные эмоции, о плохом не думай, настроение не позволяй себе портить.

@roksana091989 жесть. Вобщем я поняла.

@mamaagatochki, со мной на сохранение по осени попала мадам с кровотечением. Она решила, что поправляется и зная о беременности покачала пресс. Чистили ее в итоге...

Все лишь пальцем у виска покрутили, зная ее историю.

Срок очень маленький и я бы на вашем месте повременила со спортивными нагрузками. Гуляйте больше и питайтесь правильно, тогда много кг не наберёте.

Занятие спортом зависит от протекания беременности,вашей физ.подготовкой до беременности и общим состоянием.

Желудок будто меньше стал резко

@anastasiasur в меня еда не лезет особо. Ем достаточно калорийное , немного , но вес не набираю. Может это сейчас так .. аппетита порой вообще нет.

@californiav, главное сейчас следить за собой) тогда все в норме будет ,я просто в беременность жрала как не в себя 😄именно жрала ,а не ела, и лежала сутками и спала .и вот результат) а если бы питалась правильно и много гуляла ,уже результат был бы) на 10 кг точно меньше набрала бы 😄

@mamaagatochki ну да. Сколько людей столько и мнений)

@anastasiasur не мало😶 я худой никогда не была. 62-63 вес был пару лет назад. Набрала и никак не могу скинуть. Сил не хватает😀вот переживаю,чтоб потом ушло все

@californiav, ну очень много противоречивых мнений (от врачей) слышала. Но, то, что пользы он не несёт я для себя уяснила. А вот про вред может и преувеличино конечно.... НО вдруг нет?!

Я когда на учёт вставала. Тоже 70 кг была при росте 168,за беременность 23 кг набрала ,и ролла рожать с весом 93😱 но после родов вес быстро ушёл.

@mamaagatochki что с обручем не так ?

@mamaagatochki гири тягать и от груди жать не буду, конечно 😁 несложное что-то, чтоб хоть в тонусе быть

@californiav, обруч я бы не советовала и НЕ беременным. Про него отдельный разговор 😊 а вот пресс и приседания при отличном Здоровье можно 😊 но если нет проблем (тонус и тд).

@mamaagatochki пресс качать , приседать , обруч крутить можно? Сейчас 5-6 недель. Живота нет , естественно. Пока с врачом не говорила. Советчики разных мнений.

Есть в беременность можно всё. Вот после неё, при ГВ уже мало чего... Так что сейчас наедайтесь фруктов, цитрусов и тд. Упражнения индивидуально... Лучше у врача спросить своего. Есть кто спортом занимается всю беременность, а кто-то лежит кверху ногами.

Насчёт упражнений это вам к тренеру доя беременных. Многое зависит от срока, живота, формы до беременности.

С врачом всегда можно посоветоваться