А вы не сидите- вы гуляйте с ребенком пока живот не вырос, вам повезло- лето впереди- можно и по 2 раза в день выходить, вместо бассейна выбирайтесь на пляж, ну и соответственно питание: в приоритете овощи, птица, мясо, крупы, много воды.

Следите за питанием и много ходите, прям много.

Во время второй беременности гуляла со старшей 3-4 часа и следила за питанием. В итоге набрала всего 6кг, которые оставила в роддоме)😊

@an_na13 Спасибо!

@kristina.manceva1605, кардионагрузка это лучшее занятие (например ходьба), с ребеночком и гуляйте! И одному, и другому полезно! Ну, и питание конечно! Будете целыми днями шоколадные торты есть, ничего не поможет)) а не располнеть сильно вполне реально !)💪🏻

Ходите пешком и правильно питайтесь!

Здесь есть много инструкторов по фитнесу, которые также ведут фитнес для беременных, и разрешают приходить с маленькими детками.

@julia_mrz Спасибо за совет, буду думать об этом!)

@kristina.manceva1605, мы в Москве живём, когда жили в Волгограде ходила в Алекс фитнесс 3 года

Вы в какой ходите и до скольки он раьотает?

@julia_mrz блин, здорово! А у нас не работают так до поздна бассейны.

@kristina.manceva1605, я хожу заниматься после отбоя ребёнка, муж караулит сон и по выходным

Мне кажется , что самое главное - следить за питанием .
Мне , например, в беременность врач запретила большие нагрузки , а от лёгкой зарядки калории не сжигаются.

@julia_mrz было бы время, я с ребенком сижу весь день...(((

Ходите в бассейн и правильно кушайте