Девочки всем хорошего дня! Поделитесь опытом или знаниями, как расширять рацион на ГВ? Когда какие продукты добавлять в рацион???
Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли перевести рацион питания ребенка со смеси на натуральное деревенское коровье молоко и давать чисто его на ночь. Так же на полдник творог со сметанкой размельченный в блендере. Педиатр говорит можно уже приучать к общему столу.
Девочки, кто на ГВ. Есть ли у вас в рационе молочные продукты? Не реагируют у вас на них малыши?
Топ ошибок в питании детей Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста. Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте. Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю: - несбалансированный рацион. - еда под мультики; - отсутствие пищевого интереса. - отсутствие семейных приемов пищи. - заставлять доедать. - использовать тактику «проголодается - поест». - приемы пищи одним продуктом (например, только макароны, только булочка). - отсутствие разнообразия продуктов в течение недели (ограниченный рацион). - длинные приемы пищи (более 30 минут). - отсутствие овощей/фруктов в рационе. Что может вам помочь в исправлении этих ошибок: • постепенная коррекция рациона. Да, это не быстро, это требует усилий от вас, но постепенно это станет привычкой. В помощь вам информация о сбалансированном рационе у детей после 1 года - https://mom.life/post/67ac352b7096f071630e8c55 • убираем мультики и все, что может отвлекать. Ребенок должен понимать, что он ест, какая еда на вкус, понимать чувство насыщения. • развиваем пищевой интерес (https://mom.life/post/65de2c9d9ce0555eb02ba985). • делаем больше семейных приемов пищи - за одним столом, едим с удовольствием, обсуждаем еду, задаем вопросы (как тебе этот салат? Я кое-что изменила в рецепте. Угадаешь? Тебе не кажется, что я пересолила? Расскажи о своих ощущениях и т.п.). • не заставляем доедать и не поощряем едой. • предлагать за один прием пищи не менее 5 продуктов. • формировать разнообразие рациона (https://mom.life/post/66ccdf7e643ad349382e5204). • подавать пример. Не требовать от ребенка есть продукты, которые сами не едите. У меня уже был пост на тему «Что делать, если ребенок ничего не ест» - https://mom.life/post/68183a9b25a2ae1bc8122f12 Думаю, что он также поможет мамам избирательных деток.
Божеее😩😢 я уже все убрала из своего рациона,на что могла быть аллергия(( нет же, его все равно сыпииит. Я больше не могу ужеее.Я скоро сдамся.
Анастасия Чиркунова·
Мама дочки-младенца
Всё что ела во время беременности с роддома начала пробовать.
Алёна·
Мама сына (2 года)
Просто кушайте в меру и смотрите на ребёнка!)
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Первый месяц очень боялась съесть "не то". Но потихоньку включала в рацион обычную еду,что и всегда ела. Исключала только всякие гадости-вредности, шоколад и цитрусы. Остальное кушала всё в меру.
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Очень не просто сказать, т.к. это индивидуально.
Olga·
Мама дочки-младенца
Охх, я до сих пор не знаю ответ на этот вопрос 😂 уже хочется Закрыть молочную ферму и наесться торта 🤦🏼♀️😂 я бы молочные продукты вводила в последнюю очередь, и всё зависит от того, что вы уже кушаете 🤷♀️ аллерголог мне говорила вводить вначале овощей побольше (естественно все с термической обработкой), ну и до 3 месяцев не желательна капуста и бобовые - т.к. газообразование вызывает 😅 попробуйте яйцо, лучше в выпечке, смотрите реакцию ребёнка... у нас на шестой день была сыпь 😂 но наш случай скорее исключение из правил, обычно реакцию смотрят несколько дней: в первый день с утра пробуете немного нового продукта, следите за ребёнком, на второй побольше, и так далее :) главное не вводите слишком быстро много разного, а то потом не поймёте на что реакция была
Азорабекова Полина·
Мама дочки-младенца
всего по чуть чуть и в меру,смотреть на реакцию малыша. я с самого начала ела и пила все, в моем рационе под запретом только капуста, черный хлеб и мандарины. а так ни в чем себе не отказываю
Азорабекова Полина·
Мама дочки-младенца
могу даже целый торт за один день съесть , одна, и не поделиться ни с кем）
Екатерина ·
Мама сына-младенца
А как же красные продукты??? Вы их едите??
Logonat·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Я ела все. И явные аллергены ( апельсины, шоколад, помидоры.. что там ещё нельзя?) Никаких реакций у детей не было. Знакомая сидела на воде и сухарях, всеравно были дерматиты у ребенка. Так что все индивидуально. Пробуйте потихоньку и смотрите за реакцией.
Наталья Трубникова·
Мама сына-младенца
С первой недели начала вводить разные продукты,сутки наблюдаю,если реакции нет-ем дальше.Сейчас ем все,кроме цитрусов.И роллы ела,перец красный,помидоры,шоколад,сладкое.Но все в меру,без фанатизма)
Юлия ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
До трех месяцев правило светофора.. дальше по-тихоньку все подряд
Екатерина ·
Мама сына-младенца
@moimatreshki, правило светофора? ( типо красные нельзя, жёлтые иногда а зеленые трескать можно?)
Юлия ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@bantickova2010 оранжевое/желтое с осторожностью...но суть ты правильно уловила