Меню на субботу
Завтрак
Макароны с сыром -150гр
Огурец
Чай/кофе
1й перекус
Любой фрукт среднего размера
Обед
Оливье -150гр
Печёный картофель -1 среднего размера
2перекус
Тост +лист салата+консервир. тунец+яйцо (вместо тунца можно взять консерв. кальмар или мидии. Но в собственном соку, не в масле)
Ужин
Тушенная с овощами грудка курицы/индейки -150гр
Перец/огурец/помидор#субботамарафон2
#воскресеньемарафон2