Из своего опыта скажу, от творожного изжога, от яблочного есть хочется, вот рисовая самая то) 1 стакан риса без сахара и соли на день и можно яблочко перекусить, но у кого то от риса зароры!
Я творожно-кефирный делала. 600 гр творога в день на несколько приемов, после каждого приема стакан кефира, и обязательно не меньше 2х литров воды в день. А я ещё помимо воды зелёный чай пила.
Мне вот интересно) скидываешь 1кг за разгрузочный день,а на след день неужели он приходит обратно))) тут не только разгрузки нужны,но и постоянно сидеть на диете и вечером совсем ничего не кушать
@nadinshell0606 я и так в питании себя ограничиваю все только отварное или запечённое, из мяса филе куриное или рыба, сладости очень редко и не много, сдоба минимум . После 17 00 не ем или салат из свежих овощей.. откуда вес незнаю
@elena.elena. отеки может? Я тоже набираю именно переодами ( сначало вес стоит ,а потом бах и плюс значимый(( вчера например скинула кг,а сегодня он опять пришел родимый!!!
@violettaustinovich картофель - крахмал. Не сбросишь. На белках недельку, почти без сладкого. Яйца, творог нежирный, апельсины (без фанатизма и во 2/2 половине дня), рыба запечённая, на пару, курица вареная, тушёная, зелёные овощи, кефир - дня 3-4 и контроль веса. У меня -2 кг за несколько дней.
Алёна ·
Алёна ·
Мормышка·
Мама подростка, беременна (32 нед.)
Вчера отсидела на твороге + кусочек говядины . Минус 600 гр
Елена·
Мама двоих (4 года, 15 лет), ждёт третьего
@al.kuhlevskaya спасибо
Устинович Виолетта·
В ожидании первенца
Из своего опыта скажу, от творожного изжога, от яблочного есть хочется, вот рисовая самая то) 1 стакан риса без сахара и соли на день и можно яблочко перекусить, но у кого то от риса зароры!
Устинович Виолетта·
В ожидании первенца
@mormish я на твороге тоже вчера была и ряженке -1кг)
Устинович Виолетта·
В ожидании первенца
Ещё советуют картошку запечь и с кефиром..буду пробовать)
Елена·
Мама двоих (4 года, 15 лет), ждёт третьего
@violettaustinovich рис какой? Белый или бурый?
Устинович Виолетта·
В ожидании первенца
@elena.elena. была на простом...но потом слышала что бурый надо!
Алёна ·
Мне так больше понравилась на твороге и кефире, пробовала рис с курицей - вообще жить не хотелось, так невкусно)
Танюша Медведок ·
Мама сына-младенца
Мне на кефире хорошо сиделось и на твороге,за день минус 1кг и больше
Дина ·
Я творожно-кефирный делала. 600 гр творога в день на несколько приемов, после каждого приема стакан кефира, и обязательно не меньше 2х литров воды в день. А я ещё помимо воды зелёный чай пила.
Шелег Надежда·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
Мне вот интересно) скидываешь 1кг за разгрузочный день,а на след день неужели он приходит обратно))) тут не только разгрузки нужны,но и постоянно сидеть на диете и вечером совсем ничего не кушать
Устинович Виолетта·
В ожидании первенца
@nadinshell0606 оно то обратно приходит...тут дело не в том чтобы сбросить вес, разгрузить желудок и вывести лишнюю жидкость, для профилактики отеков!
Елена·
Мама двоих (4 года, 15 лет), ждёт третьего
@nadinshell0606 я и так в питании себя ограничиваю все только отварное или запечённое, из мяса филе куриное или рыба, сладости очень редко и не много, сдоба минимум . После 17 00 не ем или салат из свежих овощей.. откуда вес незнаю
Шелег Надежда·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
@elena.elena. отеки может? Я тоже набираю именно переодами ( сначало вес стоит ,а потом бах и плюс значимый(( вчера например скинула кг,а сегодня он опять пришел родимый!!!
Анастасия фотограф новорожденных·
В ожидании первенца
@violettaustinovich картофель - крахмал. Не сбросишь. На белках недельку, почти без сладкого. Яйца, творог нежирный, апельсины (без фанатизма и во 2/2 половине дня), рыба запечённая, на пару, курица вареная, тушёная, зелёные овощи, кефир - дня 3-4 и контроль веса. У меня -2 кг за несколько дней.
И воду пить по норме, не соки, а чистую воду.
Елена·
Мама двоих (4 года, 15 лет), ждёт третьего
@tat_borisevich Хофитол пью уже 2месяца, сделала неделю перерыв и вчера начала снова...
Елена·
Мама двоих (4 года, 15 лет), ждёт третьего
@stasynewborngomel спасибо