Девочки! Если вес 135, то какой каллораж должен быть, чтоб скинуть💆🏼 ♀ 1400 ккал?

Рекомендую сделать расчеты по такой таблице

@happygodka а для мужчин есть?💐

@leshkimama,у меня нет. Но думаю в интернете можно найти. На сайте зожник посмотрите)

Придожение fatsecret скачайте, там проще)

Есть сайт худей-ка, там калькуляторы калорий ,1400 это очень мало, можно только навредить

Я думаю, что 1400 норм...у нас знакомый 100 кг...900 кк ест...за 2 недели 4 кг скинул