mama12072017
Патимат·Мама сына-младенца
Привет девочки для набора веса что можно сделать или витамины какие-нибудь?
Комментарии
Do
Нравится Ответить
Проще говоря утром любая каша плюс 2-3 яйца, остальные приёмы мясо плюс гарнир , лучше всего макароны , ну и фрукты овощи конечно. Вообще сбросить вес намного легче чем набрать
Нравится Ответить
Режим , нужно кушать правильную пищу каждые 3 часа . За день у вас должно быть 5 полноценных приёмов пищи с достаточным количеством белков и углеводов
Нравится Ответить
