Девочки, поделитесь, пожалуйста, рецептами несложных диетических блюд🥙🍵 Уже не просто весна, а лето на носу. А я не могу…

Я вообще не понимаю, как можно открыть шоколадку/закрыть и оставить на потом. Я всегда до конца иду))

@yasya10, есть мультиварка. И есть кулинарный кризис😔 не пойму что приготовить, чтобы вкусно и полезно. А не картошечка жареная в масле😒

@alena198, порции не большие, но не того, что нужно(

Если есть пароварка - и рыбу и мясо и овощи там можно полезные готовить.

Ну или тушить или варить.

Шоколад я ем. Но! Только на перекус между завтраком и обедом.

На завтрак каши на воде с молоком 50/50 без сахара или омлет без масла; в обед крупа+мясо+овощи; на перекус творог до 5%; ужин- мясо/рыба+овощи.

Ноль калорий магазин там все можно и без вреда!))

Я тут как то подхватила ротавирус ... Через пять дней минус два кило 😌😌😌

А вообще, многим помогает уменьшение порции сьедаемого, пить воду натощак и в течение дня