Качать или не качать?

Какие физические упражнения полезны во время беременности, а какие принесут вред?
Спектр желательных нагрузок и групп мышц, которым необходима поддержка, различны в разные сроки ожидания малыша.
Помогу подобрать вам необходимый комплекс упражнений! Пишите!