Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Яна
Яна
Мама сына (1 год)

Дорогие девушки, приглашаем Вас принять участие в он-лайн программе активного физического самосовершенствования "Enjoy!"…

Дорогие девушки, приглашаем Вас принять участие в он-лайн программе активного физического самосовершенствования "Enjoy!" от дружного коллектива First|Ladies💃

Работа над собой - это не жесткие диеты и бесконечные запреты 😢

Наслаждайтесь путём к своему здоровью и красоте вместе с нами🌺

Вас ждут

🌿 разнообразные тренировки в домашних условиях;

🌿 приемы самомассажа и расслабления;

🌿 увлекательные мини-лекции по правильному питанию и варианты простого и вкусного меню;

🌿 творческие задания по избавлению от ненужных вещей и привычек в вашей жизни;

🌿 позитивное общение с организаторами и участницами марафона;

🌿 моральная поддержка на пути к фигуре своей мечты✊🏼

За 3 недели нашего марафона вы:

🔹 Восстановите питьевой баланс💦

🔹Научитесь контролировать количество и качество потребляемой пищи🍏🧀🌰🍤🍗

🔹Нормализуете обмен веществ 👌🏻

🔹Гарантированно избавитесь от пары лишних килограмм 😉

🔹Улучшите осанку

🔹Придадите тонус ☝🏻мышцам самых "женских" частей тела🍑

🔹Станете ближе к фигуре своей мечты💁🏼

🔹Приобретёте много здоровых привычек для продолжения самосовершенствования🌸

🔅Старт 23 апреля

🔅Продолжительность 3 недели

🔅Стоимость 700₽

Тариф "С подругой" - 1000₽ за двоих

#марафон_enjoy #марафон_firstladies #firstladies #firstladies_апрель #fitthrills #firstladies_марафон #восстановлениепослеродов #похудетьклету #накачатьпопу

Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋

Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋 🔅3 пачки творога=600 гр 5% (у меня белое облако) 🔅2 яйца 🔅2 ст.л. сметаны 🔅4 ст.л. сахара 🔅Ванилин 🔅1 ч. л. разрыхлителя 🔅2,5 ст.л. рисовой муки 🔅Ягоды любые (у меня сегодня клубника) Все ингредиенты смешиваем Заливка сверху: 🔅200 гр сметаны 🔅4 ст.л. Сахара 🔅1 яйцо Смешиваем и заливаем сверху В духовку 190 гр 40 минут Приятного аппетита😋 #владанакухне

Девочки, а хотите марафон "Восстановление после родов"? Бесплатный и прямо здесь. Без жестких диет и тяжелых тренировок…

Девочки, а хотите марафон "Восстановление после родов"? Бесплатный и прямо здесь. Без жестких диет и тяжелых тренировок каждый день. Не для быстрого результата, а для изменения привычек в сторону здорового образа жизни и красивого тела.

Путь к мечте: результаты с тренером-мужчиной

Иду к фигуре своей мечты с тренером мужчиной ) До этого занималась с женщиной, не то было, с мужчиной все особенно 😁 Слева три недели назад, справа сегодня, разница 3 кг 500, за месяц почти 5 💪👍я кайфую просто, это улёт, так легко уже стало

Как приготовить идеальные куличи на Пасху?

В преддверии Пасхи хочу поделиться своим рецептом куличей 🧁 Лет пять искала идеальный рецепт, сдобное/заварное/дрожжевое тесто с 5-ти часовым замешивантем... 😣 но как оказалось, все гениальное - просто 👌 Готовятся на раз-два, получаются нежные, сочные, даже через неделю не черствеют: Ингредиенты: 🔹1 кг творога, 🔹10 яиц, 🔹1 кг сахара (я уменьшала количество), 🔹8-10 ст. муки, 🔹5 пачек разрыхлителя, 🔹500 гр. сливочного масла, 🔹3 пакета ваниль, 🔹изюм. Всё смешиваем и в формы, выпекаем при 180-200°С до готовности. Всё 👌