Бандаж - не спасение, а наоборот. Чем больше носишь бандаж - тем больше болит, потому что мышцы спины не привыкают к увеличивающемуся весу. Но если гинеколог/флеболог пропишет - другое дело.

Помогает душ, ванная, бассейн, массаж. И гимнастика. Особенно коленно-локтевая позиция.и лёжа на спине сгибать ноги и подтягивать колени к животу.

@toma_ да, фест

@iamnastya_sp, подскажите фирму этого бандажа?получается в нем сидеть можно?)

@iamnastya_sp, да😊 это наше спасение))

@didanis да да, а ведь а обычных бандажах нельзя сидеть. Эти очень хорошие 🙌

@iamnastya_sp, тоже самое удобное я очень довольная, у меня такая работа ещё много сижу а потом ещё и по лестницам ходить, а это спасает))) с первой беременностью я этого и не замечала а с этой даёт о себе знать спина))))

@iamnastya_sp, они идут как трусы, резиночка и вверх накидка

@didanis он у вас резинкой и вверх накидка скажем так на живот или трусы с резинкой ?

У меня тоже адски болела на вашем сроке, с кровати встать сама не могла, а если сяду на корточки то вставала по пол часа. Все само собой пошло чуть позже

Гимнастика + правильная осанка всегда + правильная подушка. Ну и не бегай:)

У меня очень сильно уже 2 раза так прихватывало поясницу, встать не могла,жуть вообще,врач сказала обострился остеохондроз,ничего нельзя не мазь ничего,походила так 3-4 дня начало отпускать

У меня тоже рано болеть начала,но бандаж рано еще. Запишитесь на гимнастику для беременных или в бассейн, будет хорошо. Я еще хожу на прием к мануальному терапевту, она мне массаж делает и косточки на место правит, я к ней и до беременности много лет ходила.