"Я Женщина! Не мама, не хозяйка, не жена, а Я ЖЕНЩИНА! " Огромное спасибо за комментарий…
"Я Женщина! Не мама, не хозяйка, не жена, а Я ЖЕНЩИНА! "
Огромное спасибо за комментарий @iryna_gulay . Я решила сделать отдельным постом, потому что эта тема важна и очень много мыслей появилось после вашего комментария ! Очень захотелось поделиться и узнать как у других мам. Давайте обмениваться лайфаками!:)
Находить время на себя любимую - это не просто нужно, а очень нужно! Почему? Да, потому что продолжая заниматься своими любимыми делами мы не теряем себя, как Женщину, как личность! И именно наше хобби дают нам силы, чувство бодрости, состояние спокойствия и радости. Правда добавляется ещё одно важное хобби - это сон:)
Но согласитесь, что у спокойной, счастливой мамы всегда найдутся силы и время на мужа (о котором не нужно забывать) и на деток в том числе. И это уже другая забота, не из состояния усталости. Более того, исходя из моего опыта, моё спокойствие и счастье напрямую связано со спокойствием и здоровьем детей. Конечно много "если" и у каждой все индивидуально, но я пытаюсь донести суть. Читая многие посты и комментарии о том, что дети постоянно плачут, беспокойно спят и т.д. Может у вас проблемы не с газиками, и не с зубами?! Присмотритесь, что вы делаете не так? Ну не нормально, когда ребёнок орёт постоянно, должна быть причина плача!! Я не из тех, которая люблю терпеть и ждать, нужно по другому пробовать и менять что-то. Какие у вас отношения с мужем? Где ваше спокойствие и радость? Ведь это очень важно. Ребёночек зависит от настроения мамы и если мама постоянно на взводе,то малышу может быть из-за этого просто страшно. Я уже не говорю, что с молоком при гв ребёнок получает не окситоцин (гормон счастья, который так необходим для гармоничного роста), а адреналин (гормон стресса)
Подумайте, может ваш ребёнок начнёт спать хорошо параллельно с тем, как вы начнёте обретать покой внутри себя??!
Теперь отвечаю на вопрос @iryna_gulay . Когда я нахожу время на себя? Сейчас это настолько все естественно и легко. И не думаю, что Африку открою сказав, что нужно научиться совмещать и организовать время,но когда моему первому ребёнку было 3 месяца, скажу честно, мне даже пришлось поднапрячься, чтоб вспомнить, а что же я люблю, а какие дела мне приносят радость? А где же Я? Я начала полностью отдавать себя сыну и выдохлась. Испугавшись мысли, что я превратилась в робота, я начала выписывать свои любимые дела и постепенно вводить их в мою новую жизнь. Попробую поделиться своими маленькими примерами:
1) дети спят. Это прекрасная возможность уделить время себе. У меня это сейчас примерно с 12.00 до 15.00 +-1 час. Одно из-Я очень люблю читать в одиночестве , находясь в другой комнате. Или вечер. С 21.00. Малышка зачастую чуть раньше засыпает. Принятие ванны с пеной под расслабляющую музыку мне всегда приносит огромное удовольствие :)
2) кое-что я научилась совмещать с детьми. К примеру, это рисование. Только сейчас я показываю как рисовать животных, в чем разница между карандашами и красками:)
3)время на мужа. На мой взгляд, здесь ещё нужно сохранить любимые привычки, где есть только я и муж(у нас это гитара. У мужа их 3.Я слушаю ,как он играет и обоим хорошо). Опять же, это вечер когда дети спят. Пусть это не так, как раньше, пусть только 1-3 часа вдвоём, но это важно.
4)Просить помощь. Муж, свекровь,подруга, на крайняк помощница. Ведь есть такие вещи, которые требуют выхода на улицу. И иногда этого очень хочется. Это может быть встреча с подругой, поход в салон красоты, бассейн или просто прогулка в одиночестве. И поверьте иногда достаточно часа, чтоб по-другому себя почувствовать :)
Эти все вещи можно делать хоть каждый день. Следующее планировать.
5) Отпуск. Одно из любимых занятий. Скоро лечу в Харьков знакомить Дефне с Полиной. Моя любимая сестра @ch.0637813039 родила дочку и наши девочки одногодки. А также предстоящая встреча с семьёй очень поднимает настроение :)
6)Медитации, дыхательные упражнения, любимая музыка хорошо восстанавливает нервную систему и успокаивает. Я иногда включаю на ночь, выбирая 4-8 часовую запись. Классическая музыка также полезна и для деток.
7) Основное наверное. Договориться с собой и разобраться со своими "тараканами", страхами,усталостью,не привычным графиком с ночными просыпаниями. Всё. Не будет как прежде! Мы уже другие. У нас есть дети. Скучать за прошлым, когда я могла весь день лежать и смотреть фильмы, поедая попкорн или спать до 12 дня, прийдя после дискотеки в 5 утра, спонтанные путешествия и тд . Да, было классно. Ну а какой смысл сейчас об этом с грустью вспоминать ?! И когда снова будет много времени на себя любимую и на мужа? Неизвестно! Все от нас зависит. Но с появлением детей может быть тоже очень классно, нужно научиться жить здесь и сейчас и дружить со временем чтоб на все и на всех хватало . Меня этому научили мои дети:) Ведь посмотрите на них, как они умеют радоваться, разглядывая муравья или очередной листик в парке. А какой восторг от первых переворотов, ползания. От построения башни из кубиков и многое другое :) Я беру с них пример и моё время останавливается. Напитываюсь этими минутами. Ведь время быстро летит. И когда дети пойдут в сад, в школу и я снова буду весь день одна. Да, я потом начну работать, спать весь день. Тоже может быть классно. Но это будет потом :)
И ещё. Мама моя не всегда была счастливой, ей приходилось работать и у неё не хватало сил на меня. С 3 лет ссоры и потом развод. И я помню себя маленькой и как мне было плохо и больно. И моя единственная мечта была видеть маму счастливой! А не уставшей и работающей. Поэтому я делаю все возможное, чтоб у меня было все по-другому.
Девочки, каждый ребёнок хочет видеть маму счастливой каждый день, особенно когда он маленький и нуждается в ней. Давайте учиться совмещать многое и уделять максимально время деткам. Желаю всем мудрости, знаний и хорошего настроения :)
P. S. Пишите какие ежедневные мелочи вас радуют, расслабляют?что вы любите делать? Какое у вас хобби? Очень интересно.
С уважением, Дарья Карабайрак 😂
Алёна·
Играете на гитаре пока дети спят?🙈 для меня это из области фантастики в нашей 1+1😂 Мы с мужем шепотом разговариваем,когда сын спит😂(но это мой выбор,не жалоба✌😉) смотрим вместе сериал в наушниках😊. Ванна с пеной тоже удивила😀 мне в душ то стремно идти пока он спит: однажды он проснулся и плакал, потому что потерял меня.😢 А я неслась едва смыв пену и схватив полотенце. А у вас ещё и 4х месячный,которому всё время по идее нужна грудь🙎в чем секрет😬 Но это я так,опять же вовсе не пожаловаться. Счастье оно внутри нас. Однажды поняв это я радуюсь многим простым вещам,согласна насчёт позитивного настроя.👍
Olya·
Мама дочки (1 год)
Не поняла что за комментарий подтолкнул на написание поста?
Интересно...
Вот время с ребёнком меня вообще не напрягает, а быт заел, эта постоянная обязаловка готовить 3 раза в день, уборка...бррр. Сам факт обязаловки. Свободное время только ночью🌚 Пока так.
Муж достаточно часто в командировках, я одна, поэтому без ребёнка не вариант.
Ну и ещё такую пометочку напишу , что у моей дочки газики были первые 4 мес, да, она плакала много и практически не спала, но у меня было нормальнее эмоциональное состояние, я была счастлива и знала, что это пройдёт , и прошло резко после 4 мес , я ребёнка не узнавала, когда прошёл животик, она не плакала вообще никогда за очень редкими исключениями... Так что не всё зависит от нас мам, эх ))) так что ваша теория спокойная мама = спокойный ребёнок действует только если малыш здоров и у него ничего не болит.