На прошлой неделе в инстаграме мы обсуждали, что безопасного загара не бывает, как отличить опасную родинку и в чем…

На прошлой неделе в инстаграме мы обсуждали, что безопасного загара не бывает, как отличить опасную родинку и в чем опасность удаления родинок.

Сегодня - про защиту от солнца.

FDA одобряет 17 ингредиентов, которые могут быть в составе защитных кремов. PABA (парааминобензойная кислота) и циннаматы поглощают ультрафиолетовые лучи и преобразуют их в тепло, в то время как физические фильтры (такие как цинк оксид и диоксид титана) оражают и рассеивают лучи прежде, чем они повредят вашу кожу. Оба варианта могут быть эффективными и безопасными при правильном использовании.

Выбирая солнцезащитный крем, убедитесь, что на этикетке есть надписи:

- Широкий спектр: такой солнцезащитный крем может защитить вашу кожу от обоих типов вредных ультрафиолетовых лучей - лучей UVA и лучей UVB.

- SPF 30+ или выше: AAD (Американская академия дерматологии) советует выбрать крем с SPF 30+ или выше.

- Водостойкий: такой крем дольше сохраняется на влажной коже или если вы вспотели, прежде чем вам понадобится повторное применение.

Вопрос в том, какие ингредиенты солнцезащитного крема подходят для вас? Например, дети и взрослые имеют разные потребности в защите от солнца. Средства, сделанные для жирной кожи, могут не устраивать людей с акне или розацеа.

Случайное воздействие солнца или целенаправленный загар?

Когда вы выходите на солнце на несколько минут, обычно достаточно защитного коэффициента SPF15 (фильтрует около 93% УФ). Солнцезащитный крем обязательно должен быть широкого спектра. Для загара и длительного нахождения на солнце нужно использовать широкий спектр, водостойкий солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. SPF 30+ фильтрует до 97% УФ, SPF 50+ фильтрует до 98%.

Дети: химические вещества могут раздражать чувствительную кожу, PABA и оксибензон, в частности, были связаны с кожными реакциями. Физические фильтры, как правило, лучше переносятся людьми с чувствительной кожей, обычно они содержатся в срнедствах для младенцев и детей. Спреи не следует наносить непосредственно на лицо, наносить руками.

Проблемная кожа: пациенты с аллергиями, акне или розацеа должны избегать продуктов, содержащих консерванты, спирты или ароматизаторы, ПАБА или оксибензон. Наименее реактогенны физические фильтры, салицилаты. Однако для акне могут подойти гели, которые сдержат спирты и реже усугубляют акне. Им следует избегать жирных солнцезащитных кремов. Особенно важен вопрос для тех, кто принимает препараты для лечения акне, там нужна специальная солнцезащитная стратегия, которую они должны обсудить с дерматологом.

Сухая кожа: увлажняющие кремы с ланолином, маслами и силиконами, такие как диметикон. Ищите на этикетке слова крем, лосьон или мазь.

Пигментация, рак кожи в анамнезе, очень светлая кожа: ежедневно солнцезащитный крем с SPF 30+.

Темная кожа: не правда, что людям с темной кожей не нужна защита от солнца. Загар, как и ожог, является результатом повреждения ДНК от воздействия вредного УФ излучения. Физические фильтры могут "отбеливать" темную кожу, причем пятнами. Современные препараты, как правило, этой проблемы лишены, тк содержат микрочастицы. Химические средства не имеют этого недостатка. Используйте средства широкого спектра с SPF 15+.

Пожилые: в любом возрасте незащищенное пребывание на солнце увеличивает риск развития рака кожи и предраковых заболеваний, ускоряет старение кожи, приводя к пигментации, морщинам, дряблости. Людям с ограниченной подвижностью может быть трудно применить солнцезащитный крем для таких областей, как ноги и спина, им можно рекомендовать спреи, которые следует наносить до тех пор, пока на коже не появится равномерный блеск.

Дополнительные меры:

Избегать загара, защищать открытые участки тела одеждой, надевать широкополую шляпу и солнцезащитные очки.

Написать, как правильно наносить СЗ крем, чтобы он был эффективен?

Источники:

https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/how-to-select-a-sunscreen

https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/choosing