Девочки, подскажите пожалуйста, что можно приготовить, чтобы обладала мягким слабительным эффектом.…

Я от овсянки хорошо хожу в туалет! Вот прям спустя 10 минут после того, как съем её, неизменно иду в туалет.

@salaeva, Про овсянку знаю, кушаем её каждый день. Но она не помогает

Печеное яблоко слабит

Киви натощак, или кефир

очень свежий кефир

@pyz2015, @pyz2015, Спасибо большое, я про кефир совсем забыла

Кефирчик, чернослив, если пьете смесь то несколько раз подряд дать ( ночь и утро например), яблочко свежее немножко или печеное, иногда баночное нам тоже дает такой эфект

Тыква хорошо слабит

Киви , яблоки , каша пшеничная )

Тыква однозначно, особенно сок. Чернослив, побольше воды... физическая активность и даже есть специальная физкультура. Сама борюсь за какахи ежедневно)) помимо вареных овощей и яблока, ещё даю пшеничные или овсяные отруби в кашу или в йогурт ( домашний, а как же..) по 1,5 ч.л. В день. В Саду здоровья, он же Азбука Здоровья, купили жмых тыквенной семечки. Та же клетчатка))