Мне очень помогало мясное покушать плюс очень теплое питье. И руки не нагружать, первое время даже от пылесоса и швабры меньше было.

Больше пить тёплого почти горячего, больше спать, больше прикладывать, теплый душ. Но не переусердствуйте! Пила хип в гранулах или бебивиту в пакетиках для локтации.

Чай для лактації хіпп

Думаю чаще грудь давать, мой как- то каждые пол часа просил, потом как пришло молока,не знала куда девать,а вообще нормализуется , до месяца думала не наедаеться, паниковала, оказалось нормально все.

Карпатский чай длч лактации .
Не хипп

Молока достаточно и сейчас)

Особого нечего не делала, чая много пила, сгущёнку, халву в разумных количествах.
Супчики.