Как правильно рассчитать дозировку таблетки 250 мг?

Девочки,подскажите как правильно рассчитать дозировку ,если таблетка 250 мл,в надо 0.25-0.5 г.нв сколько частей делить таблетку или наоборот добавить.математика-не моя сильная сторона 😂