Девочки , скажите как можно похудеть на гв , я очень жирная у меня 15 кг лишних , я слышала что когда кормишь нужно…
Девочки , скажите как можно похудеть на гв , я очень жирная у меня 15 кг лишних , я слышала что когда кормишь нужно какую то диету соблюдать , но я ем все подряд , подскажите мне пожалуйста , что можно , а что нельзя 🙏🏿🙏🏿я так мечтаю похудеть и кормить не хочу бросать😾
Патя·
Мама дочки (1 год)
Утром каша, в обед что угодно , но не жирное сильно и не мучное. В идеале овощи, мясо и что то из углеводов (крупы там какие нибудь), на ужин что то белковое. Курочку, творог. И овощей немного можно. И между приемами пищи можно перекусывать фруктами, овощами, творогом, йогуртом. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна. С чаем я мёд ела немножко или орешки/сухофрукты . Похудела на 10 кг за 2-3 месяца
Марьям·
Мама двоих (младенец)
@pattyz, спасибо большое💋
Мадина Юсупова·
Мама сына (1 год)
Ну и картинка 😝😝👎
Марьям·
Мама двоих (младенец)
@medni_95, это ж я на картинке😀
Удалён·
Правильное питание и спорт,ну или хотя бы мучное,сладкое,жаренное и жирное исключить .есть сухофрукты,готовить чаще в духовке и в мультиварке и тд
RukishaR·
В ожидании первенца
Побольше воды , и натощак тёплой воды стаканов так 3/4, и за полчаса до еды старайся пить , а после еды старайся не пить хотя бы 1-2 часа🙏🏻 вначале сложновато , но со временем уже в привычку входит
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Санечка·
Мама дочки (2 года)
@maria77777, у меня идёт набор в онлайн группу, стоимость всего 390 руб/месяц, если интересно, могу скинуть информацию и результаты девочек)
Гульшат·
Мама дочки (2 года), беременна (7 нед.)
Муж дома на питании без залов скинул 26 кг. Пишите в личку