Мамсы наших ровесников, вопрос к вам 😊 кто на ГВ! Напишите пожалуйста ваш примерный рацион на день 😊
6:00 грудь, 10:00 каша 180 гм иногда 1/4 желтка, 14:00 суп либо овощи и мясо 230 гм, 18:00 творог 40 гм и фрукт пюре 100 гм сейчас еще кефир добавляем, 22:00 грудь
11:00 каша молочная
14:00 обед, мясо с овощами или гречкой, рисом, суп,
17:00 перекус банан, печенье и морс
20:00 ужин, творог
Грудь только в сон