Чем занят ваш ум во время практики йоги? Наш ум имеет тенденцию блуждать. Возвращаться в прошлое,…

Чем занят ваш ум во время практики йоги?

Наш ум имеет тенденцию блуждать. Возвращаться в прошлое, убегать в будущее. Труднее всего ему находится в настоящем.

Однако, именно ваш ум и ваше воображение могут качественно изменить вашу практику йоги.

Одно из заданий для вашего ума на следующее занятие йогой такое:

Во время выполнения позы и ее удержания представляйте себе СЕБЯ в этой самой позе, но выполненной полностью, идеально красиво и ровно. Вы должны видеть себя во всех подробностях, так, будто смотрите на себя в зеркале. Для этого потребуется практика. Постепенно картинка в вашем воображении станет яркой и почти настоящей.

Это один из способов помочь вашему уму контролировать все тело одновременно, как бы смотря на него со стороны. И это также помогает вашему реальному телу гораздо быстрее приблизится к телу воображаемому. Ваш ум должен достраивать, дорисовывать то, что тело пока выполнить не может.

Это работает! И это сложнее, чем кажется! Наш ум, впрочем, так же точно поддается тренировке, как и тело. Занимаясь йогой, тренируйте и тело и ум. В этом состоит секрет быстрого прогресса.