Добрый вечер, девочки! Сегодня днём на работе мне было очень хренова от запора 😫😫😫 не знала как быть?!! Ни сидеть, не…

Ешьте чернослив, делайте из них компотики..

Курагу каждый день ешьте. Запора не будет. Слабительные не советуют пить.

у меня такая же проблема((Ничего не помогает. Я когда в туалете сижу, ноги на табуретку ставлю, помогает👍🏻

Утром как проснулись полстакана воды натощак обязательно выпить. Пока гигиена процедуры, пройдет мин 20 точно. И обязательно чернослив и курагу ешьте. Хотя бы по 5-6 штук в общем. Меньше мучного и побольше жидкости.

Еще отварную свеклу,Пейте больше воды, не жидкости а именно воды. Берегите себя!

@agb_u, тоже так делаю всегда помогало, но не сегодня

@balkarkaya7777, воду с утра пью на голодный желудок 2 стакана, чернослив тоже ем 🤷‍♀️

@assko запоры во время беременности свойственны. Я Вас очень понимаю. Но тем не менее делайте для себя лучшее. Только сами себе можете помочь. А у этим искусственным лучше не привыкать. У меня как беременность эта началась и запоры пришли. Была удивлена конечно и огорчена. Сразу чернослив купили.

У меня несколько дней назад тоже самое было, вот всё как вы описали, с того дня стабильно каждый день ем чернослив, свеклу и много воды! Тьфу тьфу не повторялось!

Тоже сидела ревела на туалете в тот день😣

Слава богу была дома и муж сбегал за глицериновой свечкой, сразу помогло, но перед этим я часа 2 намучалась

Сделайте компот из яблок и чернослива 👌

Нужно есть много клетчатки. Это как метелка для кишечника. Фрукты , овощи. Не будет таких проблем как у вас сейчас. И да. Компотик из чернослива как девочки говорят.

Меня всегда чернослив спасает,даже сейчас постоянно беру его и детям и себе очень помогает

Попробуйте утром парочку киви кушать и воду, мне помогло...

Клетчатку с кефиром лучше всего каждый день на ночь

@3191190, надо. Теперь только все что связано с этим буду только кушать ..

@alinamag93, верите кефир вечером до сна пью 3-4 стакана

Мне киви помог, ела салат: киви апельсин и яблоки

Амиран кисломолочку каждый день пейте ешьте. Живой кефир йогурт

Чернослив каждый день, свеклу

Исключайте из рациона мучное сладкое острое, рис бананы

Да и киви. Хотя бы одно в день

Микролакс тоже не плохо помогает

Надо продукты найти,которые на вас как слабительное действует. Я ем с утра по конфете чернослива и кураги в шоколаде (уже на протяжении лет 4 х) никогда запорами,правда не страдала. А во время беременности,если чувствую неладное,сразу салат из помидор ем,много помидор,это вообще для меня слабительное. Очень их люблю, может поэтому и никогда не было запоров. Попробуйте с утра воды натощак и какие то овощи или фрукты,должно помочь

Очень хорошо помогает киви. В день по 6шт кушайте. Сразу в туалет захочете 😁😁😁 и еще груша помогает

Тужиться сильно нельзя беременным, так можете и геморрой заработать. Согласна с советами выше😉

Я перед сном ем пару яблок и запиваю актимелем, хорошо помогает. До этого тоже запорами мтрадала

Кстати пейте воду. Побольше. Не надо чай.

@kima557, @mad1na, @meruertbakutbek, @milkimama, @anastasiyavv, @elmirka-kz1, @, @alinamag93,

спасибо всем Вам за Советы , теперь постараюсь только правильно питаться, все что вы перечислили включить в рацион 😘 , сделать все возможное чтобы предотвратить чтобы такой ужас не повторялся!

Мне помогает груша, сразу эффект идёт слабительного

Я начала пить смузи по утрам натощак - шпинат, свекла, банан, яблоки. Мне помогло 👌🏽

Пейте кумыс ))) или дюфалак) у меня запоры пошли от кальция ))) тоже мучалась 🤪🤭, потом пейте 2-3 Вода , хорошо помогает

Здоровья Вам с малышом и хорошего самочувствия

Свёкла, чернослив, курага - ешьте ешьте

глицериновые свечи помогли вставляла на ночь 7 дней