Девочки, дайте совет. Хочу купить абонемент в зал, но вот задумываюсь, можно ли мне его...кесарева было 10 месяцев назад…

Уже можно

@nastumber, а ГВ?

@yanina1889, а что с ним? 😁

Можно после 3 месяцев, если нет осложнений

@nastumber, ходить в бассейн или бег для гв можно?

@yanina1889, а почему нет? 😉

Спорт и ГВ совместимы, если не будет интенсивных силовых нагрузок и соблюдать питьевой режим😊

@nastumber, в инете читала что бегать нельзя

Мне говорили после 6 мес

Не переживайте, молоко не расплескается

На гв спорт можно, я плаваю и бегаю и чего только не делаю)

@yanina1889, вскипятится молоко? 😁

Я через 2 месяца на тренажеры вернулась, все ок! Просто аккуратно надо, без фанатизма 💪🏽

@kate_remy, а вот без фанатизма...как узнать что без фанатизма занимаюсь?

Уже можно даже силовые тренировки, то что вы перечислили к тренировкам с фанатизмом точно не относится))

Спустя 4 месяца качалась уже)

@yanina1889, бери вес на 2/3 меньше чем до Б. Смотри по самочувствию, потом постепенно увеличивай