Когда вы начали заниматься спортом после родов? Зависит это от гв или ив? Поделитесь как привести себя в форму🐷🐽

Я на гв и кс было, через 2 месяца пришла в норму без спорта, только правильное питание (диета для гв) через 4- 5 вообще стала весить 46, думаю у вас скоро тоже все в норму придет, совсем мало времени прошло

Лёгкие нагрузки через 1.5-2 месяца после родов с разрешения врача, подойдёт йога отлично. Потом можно усилить. Плюс сбалансированное питание. Ну и гулять побольше, отлично ккал сгоняет

@valerisolovey да быстро. Пришлось больше есть мяса, чтоб мыщцы вернуть. Вес сильно потеряла и мыщцы выелись

@valerisolovey, тогда в 2 месяца сходить на УЗИ и к гинекологу и с его одобрения можно начинать

Ер, в 2 месяца пошла на фитнес

@nika-sofia, ер

Зависит от того КС у Вас или ЕР

@olechka_de, быстро в форму пришли?

Через 2 месяца йогой 1 раз в неделю, еще через месяц по 2 раза. ГВ. Никак не влияло. Прежде чем идти, сходила к гинекллогу и спросила,можно ли уже