всем привет! поспорила с братом что за 1,5 месяца скину 8 кг! Реально ли? теперь очкую) в принципе…

@dinarini, расскажите свой секретик?) что делали?)

Смотря какой у вас сейчас вес, мне кажется, если небольшой, то сложновато будет, если большой то легко)

@nuraliyeva_zhanna, вес 63 кг

8 кг при весе в 63 сложно убрать и для организма это стресс будет. Но хотите результат -идите к тренеру в зал.

Я тоже 63 весили, за 3 месяца ежедневных тренировок в зале с тренером и ПП скинула 3 кг😂, зато объемы ушли. Плюс ГВ, тоже держу вес. Да и на спорте сложно снизить вес, так как жир заменяется мышцами, а мышцы тежелее. Тело конечно становиться другим, подтянутым , стройным, объёмы уходят, но не вес.!!!!

Я с вами! 🤚🏻🤚🏻

А соотношение с ростом какой у Вас? Какой Ваш изначальный вес?

@jade_rus, изначальный вес 53 кг. Рост 1,63.

Я думаю это очень даже реально, у меня похожие параметры. Я могу похудеть просто бегая и исключая мучное. Перед выпускным скинула так 6 кг за месяц. Просто бегала и день за днём увеличивала дистанции