Девочки привет😘 Кто уже рожал помогали ли вам йоговские дыхательные упражнения при болях схватках итд?

@misskd тужитьсч тоже не больно главное было чтоб куда ноги упирались чтоб тужиться легче было..мне вызывали при своих схватках чуть проще вроде бы..

Главное не смотреть видео с родами(я до сих пор не смотрела ни разу, фе) не кошмарьте себя страшными историями о родах) все будет 👌👌👌

@misskd дуа делайте)

@ummu.abdullah, ой спасибо большое все так поочередно описали 💐💐💐 вроде все поняла, теперь все прошло бы все легко 😊😊😊дай Бог🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@misskd тужитьсч тоже не больно главное было чтоб куда ноги упирались чтоб тужиться легче было..мне вызывали при своих схватках чуть проще вроде бы..

@misskd нет схватки переждать рожать ваще не проблема главое после 30 нед не наедайтесь меньше кушайте .. с первым я перед родами прям Ромадан встретила проводила скорее изза поста и меньше ела а пила... а пооом рожать пошла через недельки 2..а с младшим наоборот Рамадан вот тока будет)

@misskd обращайтесь))

@misskd и когда рожать ложитесь тужитесь тока когда вам говорят потомучто акушерка видит что да как там и правильно контролирует роды бываает когда хочешь тужиться но говорят нельзя тут терпите со всех сил при этих родах тужилась когда нельзя было немогла терпеть т к поясница болела очень сын долго спускался мой батыр. .но Хвала Аллаху не порвалась)

@ummu.abdullah, спасибо за ответ 💐💐💐

@ummu.abdullah, 🤦🏻‍♀️ уххх страшно

@misskd при потугах

@misskd при схватках

@ummu.abdullah, а самые сильные боли происходят только при схватках? Или когда тужитесь, когда малыш выходит?

Там вроде врачи учат как дышать и тд мне все она ивердила не тужся дыши будто шарик надуваешь уфф как вспомню убить ее готова была и еще тут муж кричит тоже самое ваще злаяяя была

@misskd главное не кошмарьте себя, умоляю, и бояться не будете, и все будет норм) беременной еще никто не оставался )

@korbu.rina, ой спасибо так подробно расписали 😁😁😁 надеюсь все пройдёт легко 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасибо большое😘😘😘

Главное не смотреть видео с родами(я до сих пор не смотрела ни разу, фе) не кошмарьте себя страшными историями о родах) все будет 👌👌👌

Но вы не бойтесь)) схватки сами тоже вополне терпимы, последний час придется потерпеть только😀 но этот час быстро пройдет, потом в душ и покушать хочется😂😂😂

@misskd я не знаю чему учат на йогах для беременных, но мне помогало простейшее дыхание: вдоооох глубокий, и на выдохе прям говорите вслух "уууууууууууффффффф"...

Главное не забывать дышать и слушать, когда это будут говорить, тк когда схвтки каждые 2 минуты, то забываешь дышать правильно, а нужно) жто важно) схватки гараздо легче переносятся)

@korbu.rina, наверно нужно сейчас начать тренироваться чтоб до родов привыкнуть к этим дыханиям и на автомате чтоб дышать 🙈 хотя как будет происходить на самом деле 🤷🏻‍♀️

@yelena89, спасибо сейчас же начну смотреть учится😁

Очень настоятельно прямо 😊 советую технику дыхания по Кобаса. Посмотрите его лекции на ютубе, очень помогли

Ну я на йогу не ходила, но простейшая дыхательная гимнастика во время схваток ооооочень помогала... Прям очень облегчала, но когда схватки частые, то порой забываешь об этой гимнастике) важно помнить до конца, что НУЖНО дышать.