1 лимон утром. Я так на 5 дней сдвинула на Кипре. Начались в тот день, когда я забыла съесть лимон :)

Сами таблетки должен подобрать доктор соответственно Впшему организму. Нужно сначала сдать анализы на уровень гормонов. Он делается в определенные дни цикла. Кровь берут из вены натощак. Три раза. Потом доктор на основании результатов понимает какие таблетки подойдут лучше. Можно и без этого, "на глаз", но это гормональная система организма. Лучше с ней не играться (я не рискую 😉). Я пила Новинет. Система такая. Пьешь 28 дней по таблетке (желательно в одно и то же время). Потомделаешь 7 дней перерыва и на 8-й день опять пьешь таблетки. Месячные идут во в этом семидневном перерыве. Если он припадает на отпуск (или месячные хочется перенести по другой причине), то просто не делаешь перерыв. А допив одну пачку таблеточек, сразу начинаешь следующую. Все. Могут быть очень незначительные выделения 1 день. То, что называют "мажется". Но месячных нет. Не следует злоупотреблять этим способом. Доктор сказал мне не чаще 2 раз в году можно так баловаться 😉 Тут написала собственный опыт.

двигала с помощью ОК, но я тогда постоянно на них была

я пила, но заблаговременно, где то за месяц ок, потом просто не делала перерыв и мес не пришли. Это было еще до б, но у меня причина б_ла, крестили малыша, а мес как раз выпадали на тот период