@little_indie, спасибо, скинула ☺️

Цельное молоко, цветные овощи и фрукты, бобовые, капуста свежая, чёрный хлеб, ягоды. Вот это сейчас не желательно, а все остальное по немножку можно и нужно, колики и прочее в любом случае не избежать, скинь мне почту, у меня где то была запись вебинара на эту тему

Кушала все. Кроме вредностей типо майонеза. Со старшей ещё капусту не ела,пучило с неё. С младшей Рис ,был запор.

Просто не ем вредные продукты-чипсы,сладости,колбасы, где есть усилители вкуса и консерванты, аллергены (мед, орехи,цитрус) и у нас была аллергия я исключила сахр и молочку, в остальном обычная домашняя еда.

Кушать можно все,начинайте кушать по чуть-чуть и смотрите есть ли реакция.Маме нужно полноценное и разнообразное питание.Ну и знать меру.Плохо может быть даже от гречки,если Ее съесть килограмм