@yuliaavgustova а на таких сроках как у меня, была бессонница? Это кошмар) то спина болит, то есть хочу, то на этом боку не удобно, то на том, то воздуха в комнате мало, открыла окно, то уже холодно, закрыла) хахах

У меня пока дискотек нет, но со сном проблемы

Ромашку пила. Врач выписывала Нотта

@lolaryby скорее бы))

@lolaryby сонное царство и у меня) все лень, лишь бы завалиться и подремать часок другой) но по ночам сон через чур чуткий) аж бесит)

@dolmacka нужно валерианку попробовать)

Тоже задавала такой вопрос неделю назад) для себя сделала выводы и помогает (сегодня только все не спалось). Я стала пить валерианку 1-2табл в день, чай успокоительный 1 кружку за 1-2 часа перед сном, на этой неделе тонус, то еще магний б6.... Это, конечно, не супер крепкий сон и спасение... Но легче

Не переживайте, это пройдет, у каждого по разному : у эмоционально устойчивый мам быстрее (факт), но у некоторых такое состояние сохраняется до конца беременности, Если это выматывает, то это первый признак что-то менять, было бы желание, а возможности организма огромные , у Вас как раз самое время удивляться этому 😊

@pervenec.by понимаю конечно) именно сегодня моему телу было все не по душе) хоть сидя спи, ибо лежать ему было тяжело)

Мне как психологу приходится много работать над тем, чтобы клиенты наконец начали чувствовать тело, научились прислушиваться к нему и слышать его потребности. На вопросы: "Что вы при этом чувствуете? " многие клиенты озвучивают свои мысли, выводы и предположения, но никак не чувства. Просто потому, что в детстве нас этому не учили, не было принято. Но это важно, т.к. наше тело - дает нам единственно верную информацию. Во время беременности всё обостряется, тело наконец дает явные признаки своего существования, но многих мам начинает это пугать, т.к. это было не принято. Беременность - это хороший повод наладить диалог со своим телом, а не пугаться его, надеюсь, вы понимаете, о чем я говорю.

@pervenec.by бессонница ладно, а как на счет чуткого сна?) Он не из-за мыслей, а из-за того, что я начала чувствовать все тело и все органы) конкретно сегодняшней ночи, просто неудобно было спать, как бы не легла, засыпаю и просыпаюсь через минут 40, переворачиваюсь и по новой

Если вы точно понимаете, что Ваша бессонница связана с количеством мыслей в голове , можно сделать хорошее упражнение: в своем воображении каждую мешающую спать мысль надуваете в шарик и отпускаете в небо, друг за другом - работает на 100%

@demnata я на спине вообще спать не могу) даже минут 5 не могу пролежать) спина начинает жуутко ныть

Поэтому сплю на боках или полубоком, как получится

Но сегодня что-то вообще не удобно было, я настолько все чувствовала, что аж дурно стало)

@trisha.95 У меня все так же было. На раннем сроке много-много мыслей лезет в голову про беременность, и никак нормально не уснуть. А потом приучаешь спать себя на спине, а потом тяжело повернуться... И так всю беременность со сном проблема.

Я на ваших сроках в первую беременность наоборот спала всегда. Во вторую не получалось спать т.к старший ребенок со мной всегда. А бессонница появилась на поздних сроках где то около 32-35 недели

Никак , у всех беременных так. Чаи, прошулки, валериана в таблетках , но все равно она остается, а в третьем триместре у меня еще хуже было

Это уже не пройдет... У меня так в первую беременность стало, на поздних сроках вообще по ночам глаза шарами. После рождения крохи я просыпалась от громкого дыхания даже. Мне кажется это все нервы. Сейчас меня если разбудить ночью, то я уже не засну. Валерианка вроде немного помогает, но не пить же каждый день

@trisha.95 я во второй половине дня чай пью с ромашкой, с фенхелем, валерьяночки можно

@yuliaavgustova ну собственно вот он чуткий сон, всю ночь я пытаюсь спать, а мозг не спит и при малейшей мысли просыпается, и вот в 4 я поняла что мне вообще спать не удобно😆 благо тут есть такие как я) кто не спит в 5 утра😁

@trisha.95, пройдет, а вот когда начнет танцевать внутри то тогда уже врядли

@trisha.95, на таких как у вас бессонницы не было но был очень чуткий сон. Только где-то что-то сразу проснулась. Это всё беременный 🧠 мозг.

@yuliaavgustova а на таких сроках как у меня, была бессонница? Это кошмар) то спина болит, то есть хочу, то на этом боку не удобно, то на том, то воздуха в комнате мало, открыла окно, то уже холодно, закрыла) хахах

У меня пока дискотек нет, но со сном проблемы

Пью валерьянку перед сном. Но сегодня малышка не даёт уснуть у неё дискатека