Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Арина Кириленко
Арина Кириленко
Мама подростка

Что же советуют психологи для снижения воздействия критики на нас?👇 ⠀

Что же советуют психологи для снижения воздействия критики на нас?👇 ⠀

1️⃣Возможно, вы не отмечали для себя это, но мы не на всю критику реагируем одинаково. К примеру, Таню сильно обижают замечания о внешности, характере, поведении. Оле страшно показать себя незнающей, некомпетентной. Люда приходит в негодование при любой попытке покритиковать плоды её труда (суп, связанный свитер, проект на работе и тп). Проанализируйте, а какие темы особо неприятны именно для вас

⠀

2️⃣ Подумайте, почему вы не любите эти темы? Кто в первый раз задел вас таким образом? Попробуйте представить, как повел бы себя другой человек в схожей ситуации. Если понимаете, что только у вас такая сильная реакция, значит в ней есть причина, особенно, если вы не терпите критику от кого-то конкретного. А вдруг ваш партнер похож на учителя, который постоянно был вами недоволен, и именно поэтому вы не переносите даже легкую критику от него😊

⠀

3️⃣ Пока вы все это анализировали, вы точно заметили ваш привычный способ реакции на критику. Так Наташа "закрывается", Аня, наоборот, начинает нападать в ответ, а Катя полночи потом придумывает, как надо было ответить🤔

⠀

Теперь в следующий раз попробуйте ответить на критику нестандартно. Просто попробуйте, пусть это станет игрой с самим собой. Может получится отшутиться? Или неожиданно утрировано согласитесь: "да, я блондинка (брюнетка/рыжая..) - мне можно так косячить"☺️

⠀

Подумайте заранее о вариантах, а потом отследите свою реакцию☝ ⠀

Основное - это включить осознанность, потому что тогда снижается накал эмоций. Ну не возможно одновременно мыслить логически и выходить из себя😊 ⠀

Готовы применять советы? Тогда❤️ мне за труды и предлагаю поделиться результатами первого шага прямо здесь, чтобы не откладывать в долгий ящик. Ну что, какая критика вас больше всего задевает?

31

Лучший комментарий

anna_batisheva

Анна

Мама двоих (младенец)

Любая критика выводит из себя. Люблю, когда хвалят только😂

Отметок «Нравится»: 16
pikv

Пикова Оля

Да вообще пофиг. Обкритуйтесь. Все равно по своему сделаю. Ни как не отношусь. Мне все равно

Отметок «Нравится»: 17

Комментарии

mollly

Mollly

Мама двоих (младенец)

Моей свекрови не понравились новые шторы в моей квартире, сказала что выглядят ужасно 😈

Отметок «Нравится»: 2
radioboga

Бурзак Анна

Мама сына (2 года)

Критика о воспитании и заботе о ребенке. Не так гуляем, не так к горшку приучаем и т.д . Единственное, что может вывести мен из себя.

Отметок «Нравится»: 11
anna_batisheva

Анна

Мама двоих (младенец)

Любая критика выводит из себя. Люблю, когда хвалят только😂

Отметок «Нравится»: 16
pikv

Пикова Оля

Да вообще пофиг. Обкритуйтесь. Все равно по своему сделаю. Ни как не отношусь. Мне все равно

Отметок «Нравится»: 17
yana.filatova

Яна Филатова

Мама двоих (младенец)

@pikv аналогично 😄

Отметок «Нравится»: 2
sigaevaksenia

Ксюша

Мама дочки (1 год)

@mollly а мне вот не нравится слово "свекровь")))) ужасное слово)))😂

Отметок «Нравится»: 8
jes.griczan

ЕвгенияСкрыпникова

Мама сына-младенца, беременна (31 нед.)

В зависимости от настроения.

Отметок «Нравится»: 1
vizavi-mila

Людмила

Мама сына-младенца

Мне постоянно говорят, что я плохая мать (у меня первенец, 11 мес). Что я ужасный человек, что я злая. Потому что за ребёнка любого порву. Потому что не хочу чтобы при моем сыне были ссоры, скандалы. Кругом какие-то психи, все критикуют. Особенно моя мама и свекровь. Я им сказала чтобы в моем доме их больше не было. С ребёнком вполне справляюсь сама

Отметок «Нравится»: 6
kirilenko_arina

Арина Кириленко

Мама подростка

@vizavi-mila, Людмила, нелегко вам приходится! Такие потоки критики кого угодно выведут из себя. Но даже в такой ситуации можно работать со своим отношением к критике. Если, конечно, есть желание наладить отношение с мамой и свекровью или кем-то ещё.

Причём тут не только отношение к критике, но и умение выстраивать свои личные границы, тогда гораздо меньше критикующих становится 🙂

Отметок «Нравится»: 1
chuvatkinajulja

Юлия Петрова

Мама дочки-младенца

Отметок «Нравится»: 4
kirilenko_arina

Арина Кириленко

Мама подростка

@chuvatkinajulja, не совсем поняла, про что это?)

Отметок «Нравится»: 1
lerik90-90

Валерия Игоревна

Критика о характере, поведении (злая, недовольная, зануда, эгоистка) и по поводу знаний(не о чем со мной поговорить - скучная). (((((((((😔

Отметок «Нравится»: 2
diana.son

Мадина

Мама дочки-младенца

@radioboga, аналогичная ситуация! Я возрастная Мама, родила в 35 лет дочурку, которой только вот 3 месяца. К возрасту своему я хорошим подспорьем считала высшее медицинское образование. А теперь послушав окружающих выясняется что я вообще неумеха...

Отметок «Нравится»: 2
radioboga

Бурзак Анна

Мама сына (2 года)

@diana.son а то)) все вокруг лучше же знают)))

Отметок «Нравится»: 1
katy.katy

Екатерина

Мама дочки-младенца

Я весь первый пункт 😂

Отметок «Нравится»: 1
viktoria0108

Viktoria Chu

Мама двоих (младенец)

@anna_batisheva, и я🤣🤣🤣

Отметок «Нравится»: 1
blinzik

Татьяна

Мама дочки (2 года)

Меня бесит, когда критикуют меня те, кто сам не может сделать так же или лучше. Касаемо кулинарии, макияжа, хенд мейда, вообщем прикладное искусство

Отметок «Нравится»: 3
slytmn

Яна

Мама сына (5 лет)

Когда тебя хвалят выростают крылья и хочется горы свернуть )) когда критикуют то и смысл ко всему что делаешь теряется

Отметок «Нравится»: 4
iren_romanova

Ирина

Мама дочки (1 год)

Критика от мужа. Меня прям бесит, вчера ванну для ребёнка набирала, она приболела из-за зубов, немного пара сделала. Мы уже купаемся заходит говорит, где пар, здесь холодно и тд тд. Она ещё маленькая для сауны! И когда болеешь и сильно паришься, может ещё хуже быть. Ночью она пропотела и поднялась температура, в итоге виновата я. Логики его вообще понять не могу в последнее время

Отметок «Нравится»: 0
slytmn

Яна

Мама сына (5 лет)

А зачем вы больного ребёнка купали?

Отметок «Нравится»: 2
nushainlove

nusha ivanova

Мама дочки-младенца

Буквально вчера откопала в вещах своей молодости и былой славы футболку в полоску. Она напомнила мне день ее покупки, я в тот же день пришла в ней на работу, потому что купила ее взамен другой, какая-то аварийная ситуация была и прям надо было срочно выходить из положения. Так вот, полоска на футболке оказалась такой частой, что в глазах рябить начинало. Но товар был куплен и натянут. Так вот, как сейчас перед глазами мой директор, который при всех коллегах заметил: "Что за футболка? У меня в глазах рябит".. блин, я не помню, что я ответила, но раз я до сих пор помню эту ситуацию, вероятно гельштальт не закрыт. На критику я реагировала очень болезненно, проявляясь как все три описанные выше героини))

А как бы вы ответили на такой коммент директора?

Отметок «Нравится»: 1
slytmn

Яна

Мама сына (5 лет)

Я тоже от критики замыкаюсь сразу( незнаю что и делать , не одевала бы эту футболку больше на работу но таскала на улицу) полоска супер смотрится наверно это личная не приязнь а не футболка )

Отметок «Нравится»: 1
zmv12

Мари

Мама дочки-младенца

Я сложно воспринимаю критику на тему « ты сделана/не сделала не так как надо» ну муж делает так, а я по-другому , например я немногую когда грязная посуда стоит по столам, плитам и тд, мне нужно все сложить в раковину. А он наоборот... и иногда он приходя домой видео посуду, которую я не успела помыть вечно бурчит по этому поводу

Отметок «Нравится»: 1
zmv12

Мари

Мама дочки-младенца

Я чаще ухожу в себя при конфликтах, редко я ругаюсь в ответ. Не могу ругаться прям силы покидают

Отметок «Нравится»: 1
nushainlove

nusha ivanova

Мама дочки-младенца

@slytmn, спасибо))) я так и поступила - уже восемь лет ношу и в хвост и в гриву, за это время она порядочно растянулась и полоски стали не такие агрессивные))))

Отметок «Нравится»: 1
nushainlove

nusha ivanova

Мама дочки-младенца

@zmv12, то есть ну вообще без вариантов, чтобы муж начал посуду складывать в раковину? Мой муж оставляет где попало посуду, одежду, обувь, я устала убирать за ним, раньше просила ставить / класть на место, но без результатов. Иногда говорю себе, а может мой муж просто гений?

Отметок «Нравится»: 0
kirilenko_arina

Арина Кириленко

Мама подростка

@nushainlove, я тоже, если реально рябило в глазах, на работу бы носить не стала, уважала бы спокойствие окружающих))

Но если бы самой нравилась, носила бы не на работу, как тут и посоветовали😊

Отметок «Нравится»: 0
kirilenko_arina

Арина Кириленко

Мама подростка

@nushainlove, Есть книга «не рычите на собаку». Она про позитивное подкрепление. Помогает добром выработать то, что упреками не получается. Можно попробовать 😉.

Ну и ещё не собирать. Дочка у меня в душе видимо мальчик 😁- носки вечно у кровати. Я не стираю то, что не лежит в корзине для белья. Она это знает и иногда все же собирает их сама))

Отметок «Нравится»: 0
popalysheva

Дарья

Отметок «Нравится»: 0