💡📹Прямой эфир проведён и будет доступен к просмотру 24 часа) в Инстаграм ссылка
⠀
А пока мой любимый быстрый рецепт запеканки-пятиминутки:
⠀
🦋Творог 100 гр;
🦋Яйцо;
🦋Отруби ржаные 15гр
🦋Кефир 30 мл;
⠀
✅Смешиваем в блендере все ингредиенты для теста, если нужно-подсластитель (мед, сахзам).
⠀
✅Выпекаем в силиконовой форме микроволновке 4-5 мин.
⠀
✅Достаём, поливаем йогуртом, добавляем фрукты-ягоды и приятного аппетита ☕️
⠀
Ещё рецепты: #рецепты_мд #сладко_мд
⠀
Комментариев ещё никто не написал.
В предверии весны 🌺подготовила для вас конкурс🎉🎉🎉 подписываемся и участвуем 🦋🦋🦋 подарок 🎁 сюрприз. Открою маленький секрет им можно будет украсить детскую кроватку. Итог конкурса объявлю 5 марта
Девочки доброе утро ☀️
Я готовлю новый марафон стройности 🦋🦋🦋
-
Старт 7-го июля!
Что будет!?
-
✅ Индивидуальный расчёт БЖУ и калорийности рациона под вашу цель и задачу
-
✅Сбалансированное меню на каждую неделю с рецептами
-
✅Много интересной информации по уходу за собой
-
✅Задания
-
✅И конечно подарки 🎁
-
Марафон будет длится 21 день 🌹
Моя цель Вас научить найти свой баланс и научится быть в гармонии со своим телом)
-
Кто ниже ставил плюсик,всем отвечу сегодня лично 😊
Рецепт салата с кальмаром: быстро, вкусно и свежо
Если у вас остались яйца ловите нереально вкусный рецепт 👌
Отвариваем кальмара (не более 2 минут, иначе станет «резиновым»).
Нарезаем кольцами или как вам удобнее.
Добавляем:
✅свежий огурец
✅яйца
✅зелень
Заправка: сметана + майонез
И всё… это просто 🔥
Свежо, нежно и съедается за 5 минут!
#рецептыженя
Девочки, всем привет!🙋♀️
До окончания приема заявок в игру "Тайная Фея" остался всего 1 час🦋
Правила игры можно прочитать здесь - ссылка
Присоединяйтесь, будет интересно🤩🥳😘
#тайнаяфея_kg