Девочки всем привет. Прошу вас помочь. Анализ крови показал, что содержание сахара у меня 5.59(((( Так сильно переживаю. Подскажите как можно снизить уровень сахара в крови.
Комментарии
@narminajan2013, тест глюкозной нагрузкой, покажет точно есть ли у Вас нарушение углеводного обмена
@botamsn спасибо большое. Через сколько недель диеты был получен такой результат?
У меня 5,8 было по трем анализам. Исключила сладкое и мучное. Вместо обычного хлеба ем цельнозерновой. И меньше бананов и винограда. Перед следующей сдачей анализа не ешьте после 18:00 и утром даже не чистите зубы. И все будет хорошо. Такими действиями снизила до 4,5.
Или нервничали во время сдачи анализа, покушали, или бегали. Анализы надо сдавать, натощак как минимум 8 часов, не после занятия спортом.
Я не любитель сладости, чай пью без сахара. У меня проста перевес.(((
